前几天收到好朋友的一封来信，咨询孩子作业多，学习压力大的一些问题，下面是这位妈妈的主要问题：
孩子升入高年级，作业随之增多。家里和朋友送的各科学习资料就有七八套，学校又发了必做和选做的6套。而且老师还布置其他的作业，外加预习、复习，光是学习时间就非常紧张。平时的阅读、钢琴、晨读真是完全没有时间，娱乐活动就更不用提了。
我和孩子都感到非常不适应，可是如果不做的话我又担心孩子学习内容太多掌握不牢固。真的不知道该怎么办了。
孩子原本基础不错，也很爱学习，可是这段时间却一直情绪低落，甚至拒绝做作业。现在的社会环境都给我们家长洗脑了，我压力也很大，害怕孩子如果不努力上进以后会面临更大的压力。明知道孩子很累，还是要不停地要求孩子去学习，心里特别矛盾！有时也忍不住跟她发脾气，可没什么效果，原本听话乖巧的孩子现在也不听从我的安排了。作业做起来拖拖拉拉，软硬不吃，我越来越感到束手无策。想让她保持稳定的学习劲头，可是孩子太累，想给她一点放松和休闲，又怕孩子落后。从低年级到高年级，这一路陪来我从未这样迷茫过……
这确实是很棘手也很普遍的现象。大致上来讲，其中的关键点在于作业太多，时间分配不合理；孩子不听话，拒绝听从家长安排，亲子沟通有些问题；家长和孩子在压力面前非常被动。
作业太多，时间分配紧张，该怎么破？
从上面的叙述来看，家长给孩子准备的题目太多，虽然题海战术对应试能力帮助很大，但是高年级往后更多的是考察孩子语文知识运用能力、独立思考能力、阅读写作能力这些方面。所以不能为了片面的基础知识考试，就过多强调做题，这样势必会影响语文素养的培养和提高。因此做题的目的是为了掌握，而不是完成量的积累。已经会做的题目不能再浪费孩子的时间重复去做无效劳动。（比如语文，知识点就那么点，题型就那么几种，掌握了就不需要每一道题都做）
更重要的，是我们千万要教会孩子，不要做无用功。学习是无止境的，总是在已经会了的字词上反复练习这样的学习方法我们不提倡（练字除外，我说的是字词听写、组词之类）。随着学习内容越来越多，孩子只有能够自己辨析出难点、重点，知道哪些已经会了，哪些还不会需要下点功夫，才能够在效率上质量上有所提升。应当教会孩子拒绝做“低品质的勤奋者”，，勤奋需要有勤奋的必要性，学习内容不需要平均用力。
在精简作业、合理安排时间上，我们可以参考下面的做法：
1、把每项作业划分到一个番茄钟的时间。比如语文、数学、英语的学习资料，精选一套学校要求必做的内容，其他全部作为辅助补充。辅助补充的意思是，如果遇到相同的题型且已经会做的，就直接不做。如果同类题型出过错误，一定要好好做，出现的新题型也要尽量做一做。这样简化之后，作业基本上能在半小时完成（英语不是每天都有作业）。我们可以采用25分钟一个时间段完成一项作业（用现在流行的“番茄工作法”，即一个番茄钟的时间），然后休息5-10分钟，再继续做另一种。
2、阅读，每天一个番茄钟，并练习速读（也可以分为中午15分钟，晚上15分钟，周末利用大块时间集中阅读）。关于阅读，尤其是中高年级的孩子，应当练习速读，这样对于长篇故事类的读物能够整体上快速把握，在针对精彩部分进行精读。
3、晨读内容提前准备好，内容力求精短，比如一句英文对话或者一个古文片段，在早上15-20分钟左右完成，晨读的作用贵在日积月累。
4、每天一小时练习钢琴，如果必须这样的话那就坚持，把别的时间精简压缩。如果孩子在这一个小时中不那么专注和喜欢的话，也要的适当考虑时间上进行调整。
5、记录孩子的详细时间安排，进行合理的时间管理。
不管是对于孩子还是对我们大人，时间管理是一项特别重要的技能。我建议家长给孩子做一下时间记录，比如早上有多少空闲时间，分别作了哪些事情，这些事情可能分为休息娱乐、做作业、户外健身、阅读、拖延磨蹭等等，然后这些事物之间是否均衡，磨蹭的时间可以进行健身，作业太多可以和娱乐时间均衡。这样安排更有针对性，而且还可以利用碎片时间完成一些小块的任务。
孩子不听安排，拒绝做作业，亲子沟通出现问题，该怎么破？
其实孩子不听话，不听安排，本身都是伪命题。因为听话、听安排，这并不是教育的最终目的。通常，听话的孩子有个共同特点就是自我意识不会很强，别人的建议基本都会接纳，对于老师和家长来讲，这样的孩子特别省心也特别幸运。那么，孩子不听安排，意味着什么呢？
1、孩子自我意识开始萌芽，开始形成独立思考的能力。对孩子来说，他总会长大，总得独立有主见，总得有些不同于我们的生活学习方式，案例中的这个孩子就是这样，一贯听话，而现在自我意识开始萌芽，孩子开始渐渐对我们的一贯说法开始怀疑，尤其是对我们一些绝对性的语言，“你要是不努力就会怎么怎么”“你要是写不会就会有什么什么后果”，这种话我们也会不自觉地夸大这种后果，想引起孩子的注意。但是孩子这个年龄会思考了，就会发现这些后果不一定会是真的，所以很容易产生质疑，不再言听计从。
2、孩子开始通过自己的思考和体验去生活，而不是依靠“二手经验”。
“二手经验”就是父母老师所讲的道理，而这些道理不是他们经过体验而得到。就像我们所说，听过很多道理为什么还过不好这一生，如果这些道理我们真真切切有过体验、有所经历和思考，那便不会这样。这说明孩子开始学会用自己的大脑和思维去理解这个世界。我们需要的不是一个过于听话而没有自我、只会服从家长和老师的孩子，这样的孩子永远超越不了我们，我们要努力做的是让孩子有思考能力、能通过自我的探索来获取生活经验并逐步建立起自己综合能力，这样的孩子潜力是无限的，会比我们强很多也会比我们更会学习更会生活。
从她开始不听你的安排开始，不听你的话开始，她就是在小心地尝试，尝试是否能够依靠自己的能力和想法来成长。比如她想多做就多做，可能是觉得自己喜欢做，或者有必要去多做，而她不想做的时候，肯定有她自己的原因。
这里就说到有效的亲子沟通。关于这方面，我最近看的是《P.E.T.父母效能训练》，非常好的一本书。就是让我们不要只看孩子的行为，而是去思考孩子行为背后的心理因素。当然，直白地询问孩子是没有办法去了解孩子心理的，很多时候她自己也不见得就那么清楚。像案例中拒绝做作业、不听安排的现象，家长可以从这几方面入手：
1、分清楚是孩子遇到了问题，还是自己遇到了问题。如果是孩子的问题，那么需要家长帮助解决，而不是家长代替解决。比如孩子没有按照你的要求完成某一份作业，你感到很不开心，这属于你的问题，跟孩子无关；而如果孩子非常不喜欢一份作业，并拒绝完成，这才是孩子真正的问题。很多时候我们总想替孩子解决，所以把自己搞得很着急很焦躁，但是孩子遇到的实际问题我们却没有发现。孩子排斥某一份作业，你可能需要费点心思和孩子聊聊放松一下，看看是因为孩子觉得这份作业太难还是太简单，或者只是想休息一下，或者她觉得这种题目不会考到等等，方方面面的原因都要进行一下排除和鉴定，才能保证作业的顺利完成，也能保证孩子做作业时不是被迫而是一种欣然接纳的态度。孩子的心理上接纳了，行为上再去配合才会更有效率。
2、当你不接纳孩子的行为时，用“我——信息”代替“你——信息”，孩子会更容易接受。还是拿作业来说，看到孩子不写作业，我们有可能会说“你怎么这么不听话”“你不好好学习考试会考不好的”，这种以“你”开头的信息，很明显带有贴标签和警告的成分，孩子的第一反应会是排斥。但是如果以“我”开头来反馈给孩子这样的话：“我给你布置的这份作业非常有考查性，你从来没有做过，我实在不知道你是否已经掌握好了”或者“马上就要考试了，你还没有复习完，我替你感到很着急，如果万一考不好，我怕你会很难过”等等。大致就是先说说孩子的行为给你带来的感受，然后说具体而实在的影响。我们不是为了挑孩子毛病，或者警告孩子，而是帮助他们进步。只要把你的真实想法告诉她，然后结合第一条看看是谁的问题，再进行解决就好。
3、在解决中，最重要的是想出一个“共赢”的办法。就是既能满足孩子也能满足你的，这种方法绝对是存在的。在遇到问题时，孩子不能压抑，父母同样不能压抑，如何做到就靠你和孩子商量。孩子不想写作业时，看看能不能商量换一个时间写，或者换一种形式去写，或者把其中太基础对萌来说太简单的题目去掉，最好让孩子参与其中想个折中的办法，如果你也接纳，那就执行，如果你觉得不合适，两人再继续想。
4、交流时注意卡壳的地方在哪里。说到哪一句话时孩子明显地反抗和不配合，这往往是关键。我们在与孩子的交流是一步一步深入和摸索的，什么时候顺畅，什么时候遇到绊脚石，思考这些关键点背后的原因往往能够解开孩子遇到的真正问题。
对待学习压力，首先我们作为家长要有足够良好的心态，才不会给孩子带来惶恐和排斥。我们帮助孩子合理安排时间，合理安排学习任务，并让孩子知道我们会始终帮助他们，让他们感到有足够的支持和信心，孩子往往会更乐于接受挑战，而不是在口头的施压面前变得疲惫倦怠。
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