当代青年人出生于一个快节奏的时代，信息化的时代发展可以满足生活中很多的需求，生活更便利了，更快节奏。比如一秒钟收到对方消息并回复，没有了书信的来往，不需要斟酌再三，可以不过脑的两三秒发表自己的观点，可以更快的赞同他人的观点。在我们不了解对方是否是接受过高等教育的人（这里别杠我，我只是讲大概率，受过高等教育未必高素质，但是没受过教育的大部分没高素质），是否是有正确思维，是否是拿了钱说什么话的人，就可以按下点赞键，将自己归为与他一类的人。这只是其中一例，更多的是这些便利的背后控制者我们的自主神经甚至奴役它，而我们缺乏的东西也就日渐增加。
第一件套：书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。
不排除电子书的好处，但是大部分人还是不能完全掌控电子设备的诱惑。更多的网上冲浪只会让你更随波逐流，没有自己的思想，看着别人的生活，观望朋友圈的一切，却也忽视了自己平等存在的价值观。所以，多读书，每天二十分钟，之后逐日增加，给自己充充电，而不是一味的负荷运转。
第二件套：身体是革命的本钱
良好的运动习惯，一周三到五天是正常的机体需求。当今社会更多的疾病由肥胖带来，健康寿命的影响因素只有百分之八来源于医疗水平，所以不要将所有身体重任交给医生，医疗水平虽高但也不是神。而是把控于自己，低热量，低脂肪，多食消除自由基的事物，富含维生素的食物；多运动，保持良好心态和体态才会实现想要的人生价值观。
第三件套：充足睡眠
电子设备只是提供生活更多的方便，而不是一味的不节制。熬夜带来的问题随便一个网站都可以搜出来一大片。想必你脸上现在还是有痘的状态，或者贴着黑眼圈看这篇文章吧。这些都是表面，最严重的是熬夜带来的肾亏，人体在三十岁往后就会一直处于衰老阶段，也就是说三十岁以前是蓄精气的阶段，而肾脏是否健康会影响到生殖器官的发育，女生停经的危害女孩儿们也清楚，男生肾亏更不言之中，最远的看法是直接影响衰老提前以及寿命的长短。
所以说书房，健身房，卧室是现在青年人最缺的三件套，如果试着在这三件套里“闭关修炼”一阵子，你会有另一个自我。
