方法论在当下一直都不是稀缺的商品，也就印证了那句“懂得很多人生的道理，可还是过不好这一生”，而这背后的底层逻辑：是行动的或缺。正如我们买了一堆书，看了几天便放弃，还自我安慰：“明明我看的书也挺多，也没什么长进啊”；某某同学上课认真听讲，不屑于做课后练习，一到考试成绩就上不来，于是同学们就在背后议论纷纷。这种“低效率的勤奋”相信在我们的学习时代并不少见。还有一个原因，方法论的过载催生的选择焦虑让现代人无所是从，于是，方法多等于没方法。
根据脑科学理论，边缘层会过滤掉大脑认为没有价值的内容。于是乎当我们接受一个方法论的时候都不相信自己能做到，这个方法论当然就不可能在边缘层幸存。于是乎，行之有效的方法论应该符合以下两个特征：
一 少量
二 向自己强调方法论的重要性
满足以上两个前提条件后，接下来一步才是重中之重：
三 践行
在知识付费如火如荼的今天，我们并不缺方法论，缺的是一个行动的心，因此，再怎么强调行动的重要性也不为过。那么问题来了，这个行动是否需要一个期限，如果需要它的期限是多长。
正如李笑来所说“一件不起眼的事只要加上一个长时间的期限，都会有着不一样的意义，比如学外语，学习编程”。
对于这个问题的回答，需要回归到方法论践行的最终目的而言：“追求自我成长”，因此践行的首要目的是判断方法论是否对你起作用，如果自我感觉不佳，那么这个时刻就是方法论的期限，反之，你就可以毫不犹豫地“坚持”下去了。
坚持！
下面奉上关于坚持的方法论：
你一定很期待吧！
其实它的方法论非常简洁，就是：
没有。
如果你相信坚持的力量，认为很坚持很坚持才能做成一件事，那么这件事你一定做不成，因为你打心里认为这件事很难，当然就需要诸如坚持，毅力，翻译过来：你骨子里就不愿去做！在这我们不得不提大脑的痛苦遗忘机制：“越痛苦的事情遗忘的越快”，试想：当我们背单词这件事需要很坚持很坚持才能做到，我们潜意识会感到痛苦，而伴随着这段时间的单词也就随着痛苦一起烟消云散了罢。
因此，尝试着赋予一件事足够多的重大意义，这个意义分摊到每一天，你还需要“苦苦坚持吗？这个重大意义就是人们常说的“内驱力”。”那么问题又来了：如何找着足够重大的意义呢？别忘了，给这件事加一个“时间”期限，它的重要意义自然浮出水面。
当然，随着时间的推移，一个月，两个月...不管你愿不愿意，你将面临这样一个状态：每天早上起床叫醒你的也许是梦想，接踵而至的是日复一日的无尽空虚感，这也是我刚刚经历过的一个时期。这种状况我称之为“重大意义的淡化”，这是时间在记忆里留下的痕迹。这个时候，拿出纸和笔，写下这件事没有完成的负面后果（越惨越好），其目的在于让大脑感到恐慌，进而产生焦虑，接下来的行动会是自然而然。
这么4,5个月下来，这件事已经成为你生活的一部分，甚至哪一天没有做就浑身不自在。21天能养成一个习惯，这个说法在我看来是不严谨的，坚持21天只能说提高了习惯养成的概率，距离习惯的养成，还差的远呢。如此看来，“坚持”与我而言，统统都有放弃的嫌疑。
说到这，不妨将坚持从你的字典里删除吧！
总结一下：
1 方法论的三要素：少量；强调重要性；践行
2 两招废除坚持：1）赋予重大意义；2）强调负面意义。
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“坚持”方法论来自李笑来。
