D390  2020.2.22  感恩已有，真爱自己。

山西吕梁，星期六。妈妈家天气晴朗！情绪棒棒~

❤1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】

1.电脑罢工，客服工作没有做。查了信息，博士报考成功了。

2.整理了绘本馆的书资料，拆封。

3.今天下午完成了读书营演讲力作业点评，一口气完成。爽~就是落下了三个，完了补上。

4.收到微信里柒晓烟小伙伴的采访邀请，感谢信任，第二次这种形式受邀，第一次是当时1对1咨询的第二个小伙伴小M。

5.解锁了新精英社群的又一门课，感恩站长的付出。午休没有睡，听了一章节课程。今天还加入了分享打磨群，开小灶的感觉，期待明天与老师的语音约聊，打磨分享。

6.感恩营阅读了宝宝们的感恩日记，还邀请大家互相朗读感恩日记。

7.晚饭过后抽一小会，完成了word练习一小节，解锁了新技能。

❤2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】

早起电脑罢工，无奈今天客服工作没有完成。我的值班点是早上8-9点，七点多一点就准备好要“上岗”，刚刚上岗第二天，中午时候得到主管的“提醒”，客服问题不断。当时心里蛮委屈，觉得根本不是我自己的过错！理智告诉自己，解决问题最重要，我没有过多辩解，而是选择默默承受！电脑修好以后翻看聊天记录，确定不是我的责任，内心才暂时放过自己。

傍晚小团队在群里讨论，（另一个搭档很不巧也坏了电脑，跑去修。然后工作落给主管顶替）主管在群里抱怨她忙的还没上厕所，我给她留言我可以上线，我可以帮忙（这个点不是我的值班点，我想的帮忙分担）。对方一直没有回复，内心开始各种的怀疑，是不是因为自己昨天没做好，主管不信任，不用我帮忙。

这是内心比较烦恼的一件事。不过也比较释怀，从决定不辩解，即使不是我的错，我选择承担起来，那一刻我是主动选择的，那一刻不论后果怎么样，我都做好了接受的准备。做好以后的每一件经过我手里的事情更重要！

❤3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】

✨感恩老爸，早上电脑坏了就帮忙赶紧联系人处理。感恩妹妹，带着她的主机下来给我们使用。感恩爱人想尽办法捣鼓电脑。感恩全家人一起热热闹闹。今天帮忙臭宝收拾粑粑，哈哈。带着嘟嘟在院子里看小家伙们开摇摆车！嘟嘟今天胃口大开，晚上喝了不少稀饭，又喝了优酸乳100g，真是胃口大开，全家人跟着开心~

✨给爱人：

上午客服问题，你和我一样耿耿于怀，觉得不是自己的错，可能不愿意承担。昨天下午，你帮忙值班。那个节点很可能是咱们的错。我承担下来，你没有反驳为你的包容和承担点赞！对于这些事情你总是比我处理的更好！

感恩你今天的助力，帮忙哄娃，我今天才特别的高效做了很多的事！感恩你在家里把家人照顾的很好，大家打扑克，你照顾所有小孩，给大家弄水果，给我倒水，晚上帮忙拖地。谢谢你，我爱你。

❤4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】

✨高能要事：接下来论文整理（学习word基本到了尾声），考博复习提上日程！规划一下学习的日程。

✨慷慨助人：帮助建立分享直播间，迅速召集志愿者团队。

✨分享财富：放权给志愿者一起打理【俊英子在行动】，感恩得到10个小伙伴的支持，最后选择了3个志愿者！

❤5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】

✨2.好闺蜜英子怀孕了，早起我把每天复盘模板发进群里，收到小伙伴的感谢。临时有了想把这个将近250人的群运营起来的念头，提议大家是否愿意一起打卡。本身就是个复盘群，正好闭环打卡，带领大家一起来，何乐而不为？从有想法到立马行动，招募志愿者，晚上就已经搞定，感谢积极响应的10个小伙伴愿意参与志愿者，有很多的人愿意付出和奉献，感恩！

✨放权出去，自己会有更多的时间做自己想做的事！这也是效率管理最高效的小技巧！

放权意味着信任和支持，收获的也会有更多的惊喜！

✨感谢rose宝宝的主动，愿意承担志愿者工作。感恩这份心意满满的支持！晚上听到她朗读的感恩日记，声音温暖有力量，而且特别有感情。弟弟也夸赞声音特别好听~感恩Green宝宝愿意突破自己尝试去朗读感恩日记。今天读了玮玮，兰轩，green感恩日记，都特别有深度，觉察力很棒。感恩有一群小伙伴滋养~

——The end——

❤作者简介❤

Amy：神奇感恩日记创始人，考研助力小能手，艾米绘本馆。爱阅读，爱记录，爱分享，推广全民阅读。