背景： 和柠檬聊天，他说：你不知道，我最近特别困惑，忙碌了一整天，身心特别疲惫，对于工作提不起兴趣，晚上也是常常失眠，找不到人生的方向，迷惘且失落、我想找到一件能让我专注于努力，为之奋斗的工作,内心产生一种“幸福”的感觉。
幸福的体验常常是我们追寻的话题，每个人的答案各有不同。问一千个人幸福，有一千种幸福的答案。古有：梁山伯祝英台为追寻-“幸福的感情”比翼化蝶飞舞，而现如今：对于饥饿的人，幸福只是举手之劳的一餐饭饱，满足基本的生理需求。对于我们普通人来说幸福是珍惜眼前的时光，找到自己所喜欢并终生努力的体验。根据心理学家米哈里.契克林米哈赖对于追求的“幸福的体验”——称为心流。、
何为“心流”
在心理学上将一种全部注意力完全投注在某项活动的感觉，同时会产生高度的的兴奋及充实感，成为“心流”。
我们如何才拥有持续的“心流”呢？
找到自己喜欢从事的目标
在人生的路上，清晰的目标是前进的灯塔，照亮我们前进的方向。对于攀登运动员来说不断的向上攀登是他的目标，当他攀登上一步的时候，心理就精确的计划着下一步，这时“心流”在产生持续的影响，让你兴奋，持续不断的向上攀登，最终你将收获美好的而结局。对于自我来说，我可以设置一个短期目标，每天围绕“核心目标”去完成微小目标。点滴积累将成就大梦想。
1. 专注力高度的集中
在日常生活中，我们接受到来自四面八方的信息，时间被切割成无数碎片，我们常常的感受是时间不够用，但是具体的事情好像又没有做，这一切都困扰着我。当你明确核心目标之后，请不要变得懒惰，马上行动起来，排除一切的干扰，精神高度集中去完自己微小的每天目标，产生持续的心流，收货每天的甜蜜。
2. 有立即反馈活动
在生活中我们常常听到这样一段话语：“三天晒网，两天打渔”，他告诉你了：做任何事情是不能半途而废的，于是你将一事无成。在当你确定核心目标，精神高度集中产生心流活动之时，请立即调整反馈活动，刻意练习，不断产生心流活动，你将收获每日甜甜的喜悦。
3. 控制感
坚持不断的刻意练习，积累到一定的量，你就会获得一种油然而生的”控制感”，仿佛这件事情对于我来说已经养成了习惯，信手拈来。如芭蕾舞者随着音乐指尖不停的旋转，是聚光灯最耀眼的明星。
4. 混然忘我
当我们完全沉浸在一个活动之中，完全忘我的状态，是没有任何精力去思考未来，是自动屏蔽任何的信息，这是一种很微妙的状态，身心高度放松，知行合一，这是最高级的一种状态。航海家对他的描述是：是发现新大陆，我愿意如痴如醉的沉浸在其中，久久不愿意离去。
5. 时间感异常
当我们有了为之不断奋斗的目标，我们常常拥有战胜一切的决心，沉浸在其中几个小时，“忘乎所以”，去专研其中的问题，过去了几个小时，可能给你的感觉只是短短的过去了几分钟，这是让人惊叹的力量。—这就是心流的神奇所在。
寥寥几行，只是发表自己简单的感想，如果你在追寻“”幸福的体验”的道路上。请你向自己提出在伟大的目标并以全部的力量为之奋斗的人，才是最幸福的人。
