我睡不着的时候，会看书。
而且是特别厚的的教科书，比如《沟通圣经》《理解商业》《津巴多.普通心理学》。
这类书籍会让我极速消耗意志力。
因为重，我需要两只手捧着才能看；因为厚，每一次翻页都变得很别扭。
我不带任何便签和笔，我就用眼睛看这些致用类的书。
没有情节，只有大量的概念和知识提醒我，哦，我不知道的原来还有那么多。
这种情况下根本不用一个番茄钟，不需要25分钟我就困了。
当然，还有其他办法让我能根本没机会睡不着。
我会找到我的一天的精力曲线。
白天上班让自己的精力尽情消耗。
在上午精力旺盛的时候，专注产出和创造；
下午逐渐疲惫的时候，开会、沟通、处理邮件；
在傍晚下班前整理自己的办公桌。然后就像一个耗尽能力的电池，回家。
恩，脑力电池消耗完了，晚上最适合体力活了。
A. 健身房跑步30分钟+器械训练。
一个半小时基本上已经将体能消耗殆尽。
一身赘肉在健身房锻炼，然后看到身材爆好的帅哥美女们。
这种落差简直残忍，会让我心力憔悴。
B. 设定2个小时，对家里来一次断舍离。
翻出来，扔掉，归类，整理··· ···
囤积是我们原始大脑的本能，断舍离的过程实际上就是一次文明和野蛮的对抗。
你看，这简直就是在禅修嘛。
这个过程我会同步听网络FM，同步洗衣服，同步下载自己想要看的电影。
我最喜欢的就是变干家务变听罗辑思维。
C. 练习一项手艺，比如画画，比如弹吉他。
大脑是一个成年人，学手艺的时候，我就像灵魂进了一个婴儿的身体。
哪哪不适应，每一个细小的动作都让你花很长时间去熟悉，还总是出错。
这样坚持一个小时的练习，也会让我精疲力尽的。
更高逼格的是做木工，或者做皮具。
入门攻略别找我，百度就可以明了。
D. 写作吧。
很多人第一反应是，我写什么呢？
如果你从来没有尝试过，你可以按照三段式来简单写写：
- 回顾：比如进行做了什么事情，遇到了什么人，去过了哪里
- 反思：上面那些人和事有没有我需要改进的地方
- 小确幸：写下今天你感动的，感觉到幸福的，或者有小成就的
你可以三行，三句话就行了。
如果你跟小六一样懒，你可以试试用下面这个的格式：
如果你有很多话想说，可以试试简书：
这是一个写作者最简洁清爽的界面，你不会受到任何干扰。
E.学习吧
听听线上学习类社群的公开课吧。
- 十点读书会
- 行动派
- 趁早
- 人人都是产品经理
- 墨咖
- 网易云课堂
... ...
和一群人学习会让你很容易参与进去，并坚持你一个人根本不可能坚持的学习。
那怎么找到他们呢？百度啊。
先百度他们的公众号，再关注他们；然后留言询问如何加入他们的微信群，然后你就会看到不断有活动推送了。
F. 来一场游戏吧！
推荐回合制的游戏。
剧情类的单机版会让你欲罢不能通关根本不会睡。
LOL特意做一个猪队友吧（我没有刻意，我就是！），然后接受无情的鄙视和谩骂，会让训练你的抗压能力。
我的ID叫：内裤挂刀头，快来找我玩。
我很少有睡不着的时候。
偶尔睡不着，是因为在想她。
END
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