我能理解谁？谁能理解我？我自己都不理解我自己，我怎能理解别人？比如，为什么有的人我看着顺眼，有的人不顺眼？为什么同样的话，别人听了反应不大，我听了就容易发怒？
我知道这是我的信念在起作用。一个人的成长过程中，经历了很多事情，逐渐形成了自己的一套信念，信念就是“事情应该是怎样的”，或者“事情就是这样的”主观判断，是我们认为维持世界运作下去的法则，是解释和支持行动或没有行动的理由，是解释和支持变化或没有变化的理由，是对于这个世界各种关系的主观逻辑定律。
信念形成的四个途径：一是本人的亲身经验，例如曾被火烫伤，而知道火能伤人。二是观察他人的经验，例如，见到同学顽皮而受罚，因而知道某些行为不可以在上课时做。三是接受信任之人的灌输，例如，父母说要提防陌生人，所以我们对不熟悉的人有抗拒之心。四是自我思考做出的总结，比如，某人总是拒绝我的善意，苦思之下，终于认定是因为他妒忌我。
上述第三、四种途径，常常会导致不恰当的信念。比如有一位母亲，对女儿说，一个男人最重要的是要有上进心，女儿成长后谈恋爱时，挑选的就是一个很有上进心的男子。十年后他俩分手了，原因就是那个男子太有上进心了，总是忙于工作事业，而没有给家庭足够的时间。这个时候她才明白，男人的上进心对她的婚姻幸福而言，并不是最重要的。再比如，对方拒绝我的善意，我认为他嫉妒我有能力，凭着这个信念，便知道如何对待他了。然后带着这样的心态，只会看到、听到配合这个信念的东西，很容易便把自己限在困境中！
每个人的经历不同，产生的信念就千差万别，从而会产生不同的情绪。我们自己在不自觉的状态下产生的一些情绪，无论负面的还是正面的，都是由我们自己内心的信念决定的。我们对自己的一些局限性信念不清楚，不可能真正理解自己，只能通过深挖，不断发现问题解决问题。
我们与他人的信念不同，情绪体验不同，我们怎么能理解别人呢？我们只能试着多沟通多倾听对方，逐渐接近对方的内心世界，但不可能真正理解对方。所以正如李克富老师说的：“你想让别人理解你自己，你就死了那个心吧，别人是不会理解你的，只有傻子才能被别人理解。”
