文章分三部分： 1.丢三落四的解释及出处  2.怎么克服丢三落四的毛病  3.最近自己经历的一次丢三落四  4.涉及心理学专业的知识（需后期再补充)

 一、丢三落四

解释：形容做事马虎粗心，不是丢了这个，就是忘了那个。

出处：清·曹雪芹《红楼梦》第67回:"俗语说的:'夯雀儿先飞'，省的临时丢三落四的不齐全，令人笑话。"

 二.怎么克服丢三落四的毛病

工具/原料：记事本或备忘录。决心及毅力。

        方法1:每一样贵重物品都收放在固定位置上，久而久之自然会形成习惯、不会再找不到东西或忘记东西放哪儿了。很多丢三落四的人都习惯将物品随手乱放，这是一个很不好的习惯，因此建议平时最好将杂物、贵重物品及时分类整理并放在固定位置上，用完物品也要放回去；出门在外也不要将贵重物品随意拿在手里，能收就收起来，不能收的话可以挂在手腕、肩膀或脖子上。另外裤兜、衣兜里最好不要放太多东西，避免从兜里拿东西时，其他物品会被连带掉出兜里后丢失。

       方法2:无论做什么事最好多留几分注意力，平时也可尝试多锻炼自己的记忆力。很多人无法记住自己的东西放在哪里，是因为在放东西时注意力并不集中在这件事上，在放东西的同时可能满脑子都被玩电脑、看手机这个想法占据了。因此建议平时收东西时不要心不在焉、一心二用或三心二意，可尝试在放贵重物品时大声提醒自己把物品放在哪儿了，这样可适当提高注意力并加深印象。另外还可通过背诵书籍、听音乐的方式锻炼自己的记忆能力，改掉丢三落四的习惯。

       方法3:出门前确认并记下自己一共带了几样物品，离开家或其他场所时最好也再确认一遍是否有东西丢失。相信许多人都有过离开餐厅、网吧或其他场所时，把包包等贵重物品遗落在那儿的经历吧，或是出门时忘带必要的物品，因此建议出门或离开其他场所及出租车时回头看看，多检查脚下、左右两侧、桌上桌下是否有遗落物品未收回，再静下心回忆自己出门前带了哪些东西、包内物品是否齐全，避免有贵重物品遗失。

      方法4:可尝试将物品放置的地点记在记事本或备忘录上，或是设置手机闹铃定时提醒自己。如果你要记的东西有很多，因此无法记住自己要找的东西放在哪儿了的话，不如用记事本或手机的备忘录，将物品放置的地点记下来，或是记下出门时必带的东西有哪些，每次出门前或找不到东西时拿出本子对照一遍，避免丢失遗落物品。另外还可以设置一遍手机闹钟多提醒一下自己。

       方法5:请家人或亲朋好友帮自己改掉丢东西的坏毛病，旁人多唠叨几遍的话，或许你也能够吸取教训、改掉丢三落四的坏习惯了。可以在放东西前告诉身旁家人、朋友一声，让他们帮你记一下物品位置、在你忘记东西放哪儿时多提醒唠叨几遍，这样你会对各种物品的放置地点印象加深，也会更加重视收拾好自己的物品这件事，以后便能逐渐减少丢三落四的次数、从而渐渐改掉坏习惯。

       方法6:丢东西时努力回忆并找回自己丢失的物品，然后吸取这次教训、争取下次不再犯同样的错误。有些喜欢丢三落四的人已经习惯丢东西，每次丢东西时只会去想：补办或重新再买不就好了？因此轻易放弃去寻找丢失物品或根本懒得去找。建议这样的朋友最好在每次丢东西时尽力去寻找，努力回忆自己是在什么时候丢东西的？怎么丢的？在哪儿丢的？并找出线索寻回遗失物品，只要让自己重视辛苦找回的物品、重视避免丢三落四这件事，或许就能改掉这个坏毛病了。

       方法7:如果你是因精神疲惫、压力太大导致时常丢失物品的话，建议平时调整好自己的精神状态。若因压力大、疲惫、困倦、心烦意乱等不良好的精神状态导致时常丢三落四的话，建议平时最好多放松一下大脑神经，找不到东西时不要太过紧张，先冷静下来再慢慢回忆这件物品可能会被放在什么地方，不要因外界影响打断自己的思路，最好选择一个安静的地方回忆思考。另外需注意平时不要熬夜、长时间玩电脑游戏、看手机等。

      方法8:要下定决心不再丢三落四，并用毅力及行动力真正的改变自己。很多人至今无法改变丢三落四的毛病，是因为他们其实并不在意、甚至将它看成个性。建议最好预想一下继续丢三落四下去的话，可能会给自己带来多少不必要的损失及后果？在经过深刻反省并警示自己后，下定决心改变自己，并积极付出行动，多留意并勤整理收拾自己的物品不要拖延，用坚持的态度及毅力改变自己，相信不久后你就可以真正地克服丢三落四这个毛病了！

注意事项：可以将智能寻物的防丢贴片挂在贵重物品上，这样至少可以避免贵重物品丢失。在外不要将行李、背包等随身物品放在自己视线外或远离身旁的地方，避免这些物品丢失。

 三.自己经历的一次丢三落四

      早上7点起床，准备上班前几分钟翻包果然，U盘昨天修改文档的时候忘在其他地方了。不想直面这一事实，昨晚安慰自己想的太多过于紧张只是自己以为忘记拿，脑补的自己把U盘装包里的场面在脑海里被撕碎。你就是把U盘忘在了别的公司，不开心，安慰自己，以后还要去那个地方的再去拿就好了，或者就当损失了30元的金钱你又损失的起。不对，不是这样的。很郁闷。持续郁闷ing不能集中注意力听课件了。

       看表自己已经郁闷20分钟了，这个事情的结果无论什么样，结果都能承受那就不要郁闷了。浪费了一个美好的清晨和20分钟的快乐时光呀。纵使我最近在学心理学，可是我还是控制不住我自己。忍不住的郁闷，把此事跟朋友吐槽了一下，告诉朋友你给我一个U盘的钱吧，我可能会开心起来。朋友转了50比我买的时候还多了快一半。但我依旧不开心，反而因为运用补偿心理的策略，引发了新一轮的愧疚，你自己丢的东西，你应该自己控制好情绪，积极的解决这件事情，承担结果。而不是让其他人弥补你的损失，一是你损害了别人的利益，虽然朋友觉得你快乐更重要（啊哈忽然觉得自己有一个很好的朋友开心一下）。二是会因为损失不是自己记不住教训吗？

       对了，正好每周都要交作业，注意力集中不了，就不看专业视频了。就此事写一篇文章吧。正好听歌开心一下。人为什么会丢三落四？丢三落四后的各种情绪是如何产生的？为什么明知道后果是可以承担的，还是会有几分钟到几十分钟不等持续的坏情绪？先来百度一下吧，什么丢三落四是态度问题，粗心影响职场晋升。对哦，U盘里有一部分涉及工作的专业知识，这幸亏没有重要文件并且是拉在相熟的地方，不然产生不好的影响怎么办？自责，坏情绪+1。真好百度经验克服丢三落四毛病的步骤很实用，快复制到文章里。当然，复制完之后，我觉得以后我会背一背掌握它。根据以往的经验，我不会行动的，坏情绪+1。可是最近很久都没有丢东西了，找借口，坏情绪+1。回忆起两个月前还弄丢了朋友一个40元左右的水杯，但是朋友杯子多没让赔就忽视了。坏情绪+1。因为此事，不开心，查资料，写周记，影响一个小时的时间。坏情绪+1

       现在的情绪感知，记录是很好的发泄与自己对话的方式，平静下来了。看到战友提醒自己的不要总是松懈摘抄文章，嗯，这次文章有用到一点最近看论文里边的写作技巧。把大标写在文章最前方，节约别人的时间。最后，我有一个很棒的朋友。啦啦啦啦。

四.涉及心理学专业的知识（因专业知识缺乏需后期再补充)

认知情绪疗法  补偿心理？  严重的教训能让人印象更加深刻，避免犯错？

紧急的事情，会引发紧张的情绪，使思路不够有条理和清晰？

有些事实可能比思想要简单很多，想的太多？

参考链接：http://www.360kuai.com/pc/948f98aacd8be927b?cota=4&kuai_so=1&tj_url=xz&sign=360_57c3bbd1&refer_scene=so_1