在丽莎·费尔德曼·巴雷特为《纽约时报》撰写的一篇文章中，她说，当你增加大脑的活动时，你往往会感到疲劳和沮丧。当我们面临考试或者体测时，会不会经常说，“没有考试/体测该有多好，它实在太难了”。所以你不再让你的大脑接受挑战，开始做一些让自己舒服或者很简单的事。
这句话，给懒惰、拖延以及贪吃贪玩找到了理由。吃东西，刷手机简单吗，当然，如果条件允许的话，我能连续吃很多零食，以及花费几小时的时间去玩手机。但如果去做正经事，就提不起精神，无法集中精神，甚至做一回就感觉很累，难以坚持。一直呆在舒适圈就会一直轻松吗，非也，得到的越多，索取得越多。例如，从前的一份甜点，现在需要两份才能满足。长此以往，内心就会出现一个无底洞，需要不断地往里面投放零食和短视频，但也只能得到片刻的满足。
以上现象显示，多巴胺受体出现了问题。多巴胺会使你渴望某些事情，它能提升情绪、动力和注意力。当你对正常工作提不起兴趣，不是因为懒惰，而是你对多巴胺产生了极高的耐受性。
