1，从本篇文章／音频／视频中我学到的最重要的概念
面对一个语速较快的听力材料时，要抓住材料中的关键词，时间、转折性的句子要多多注意，听力不一定要全部听懂，最重要的是抓住关键部分，还有简单的计算，在听的时候要全神贯注，不能因为听不懂就走神。
2，我在本片文章／音频／视频中学到的怦然心动的单词
alter 有效的 做任何事情都要保证有效完成
3，在本片文章／音频／视频中我最喜欢的一句话
Life isn’t about waiting for the storm to pass，it’s about learning to dance in the rain。
4，我在学习今天材料中遇到的困难
有的长句子不能很好的理解，影响阅读
5，语伴给我的建议
背单词要持之以恒
6，我的一些其他感受和收获
做任何事情都要坚持下去，不能半途而废，否则最终只能碌碌无为
7，下周学习的努力方向
首先要集中注意力，然后仔细研读，把不会的问题弄懂。
a下周我想活出的生命品质：开心
b本周我喜欢的生命瞬间：跑完五公里
c本周我欣赏自己身上的：坚持跑步
d本周我爱自己的微小行动有：跑步加弹吉他
