一直想学游泳，两年前就把装备给买齐了，万事俱备，只欠下水。然而就在和朋友约好去游泳的前一天把韧带给拉伤了，有史以来最严重的一次意外，医生嘱咐卧床两周（虽然一周后就下床去上班了），等恢复的差不多了，夏天也就过去了，游泳的计划就这么给耽搁。而这一耽搁，就是两年，只能无奈的感叹着计划赶不上变化（虽然也有着找借口的嫌疑）。实在不喜欢这样拖延的自己，于是今年夏天还没到就联系好了教练，七月初办好游泳卡正式开始学游泳。
道理一：如果一开始就不严格要求自己，养成习惯后改起来更困难
这句话是教练在给我上第三节课时说的。
在下泳池前，我一直是个名副其实的旱鸭子，于是教练便让我先从儿童区开始练习，先学憋气，这个倒不觉得很难，就是把头埋在水里，屏住呼吸而已，难的是你要整个人扑进水里，还要手脚并用，适当呼吸~当然，这些都是一步一步来的，毕竟一口吃不了一个胖子。
我是带着救生圈去的，但从一开始，这个救生圈压根就没派上用场，早知道就不买了。
教练只扔给了我一块浮板，儿童泳池两米多的距离，教练一开始的要求只是让我拿着浮板借助池壁的力量憋着气从一头到另一头。大龄女青年还是勇气可嘉的，虽然从没下过水，但也没有畏惧，为此受到了教练的表扬。然而第二天，教练就让我转战深水区了，妈呀，本来就不高的我站在深水区顿时就不淡定了，深怕自己被淹死了，被呛死了，然而事实证明，是我想多了，用教练的话说就是“你哪有那么容易死啊”，是啊，自己吓唬自己罢了，不过实话说，刚开始的时候，每一次憋气憋得差点没气，每一次呛水呛得鼻子嘴巴都是水的时候，真的有一种距离死亡很近的感觉，然而我是抱着今年必须要学会的想法来的，因此也就豁出去了。
打基础的过程一切似乎都进展的很顺利，教练也一副“孺子可教”的表情，然而到了第三节课，准备正式教我蛙泳（蛙泳相对比较省力，一般对于女生，教练都是先从蛙泳教起），让我学着手脚配合时却发了愁，因为他口中简单的“收、翻、蹬”我怎么都做不好，无奈之下他只好选择放弃，改教自由泳。
自由泳虽然需要一定的体力，但腿部的动作就没那么花哨了，只要学会简单的打水就可以，这个我倒是很快就学会了，然后就是配合手划水的动作，整个过程都要求手脚伸直，不要弯曲，然而一开始的时候总是不自觉的弯曲手臂或者打水打到后面就屈膝了，总之，手忙脚乱中总有这样那样的问题，然而作为初学者，对于这些问题总会不自觉的在心里给自己找理由，比如：“我是才开始学，动作做得肯定不标准，以后熟练了就好了”又或者“慢慢来嘛，一开始别对自己要求那么高”，教练似乎早已了解了学员的心理，在我还没把这些话说出口时就先我一步说道：“你必须得一开始就把动作做标准，否则一旦养成了习惯，再想改其实是很难的！”
是啊，其实不止是游泳，很多事都是如此，因为是才开始，便也对自己的要求就降低了，像是工作，自己觉得自己是个新人，偶尔犯点小错误也是情有可原，周围的人也会体谅你的经验不足，然而事实是，职场上，永远没有人会把你当作小孩子，觉得你犯了错误是情有可原的，以后会越来越好的，毕竟不是普天之下皆你妈啊。又或者自己在心里为自己开脱，没有严格要求自己，觉得偶尔的小错误也无伤大雅，这种得过且过的思想其实是会慢慢变成一种习惯的，日后就会成为一块黏在你脚底的口香糖，想甩都很难，即便后来幡然醒悟决定改正了，所花费的力气也比一开始就严格要求自己要多得多。
所以，何不一开始就对自己要求高一点，总比失误后再花费更多的经历来改正要强得多啊。
道理二：当你学会放松了，就自然而然的“漂”起来了
从一开始教练就强调两个字“放松”，然而道理我都懂，可就是做不到啊，作为一个正常人类本就有着求生的本能，一直生活在陆地上，突然一下换了个生存环境，你试试~
其实一开始我还不知道之所以漂不起来是这个原因，看着我旁边那个高达魁梧的大哥轻轻松松地漂浮在水面上当时很是纳闷，论重量，他应该是我的两倍，没有道理他漂得起来我却总是往下沉啊，唯一合理的解释就是可能他的受力面积比我大，因此漂起来也就容易些了，当然，这都是自己内心的OS，没有直接问教练，也幸好没问，不然他肯定会觉得我物理是音乐老师教的。
反反复复试了很多次，始终漂不起来，于是教练便让我手抓住池边的栏杆边打水边试着漂起来，但还是由于上半身过于紧张，肩膀始终是高出水面的，自然就造成了头高脚低，头重脚轻的局面，打着打着，又沉下去了。
有时候吧，开窍真的只在一瞬间，前面几天是怎么努力都漂不起啊，弄得我当时都觉得这个夏天能把游泳学会是无望了，本来还信心十足的，却困在了这一步上，漂不起来也就意味着游不起来，都有点不想再去了，但还是强迫自己迎难而上。
让我喜出望外的是连续去了几天后，突然的就能漂起来了，并且不需要借助任何东西，我在想，是我终于领会到所谓的“放松”是什么样一个状态了吗?其实不是的，之所以我突然就能轻轻松松漂起来了，主要还是因为通过这几天的接触，对于在水里这个原本陌生的环境，我已渐渐熟悉。人的恐惧往往都是源于对陌生事物的未知，而一旦熟悉了这个事物后，就会自然而然的放松了警惕，也就能做到所谓的“放松”了。所以对于新学员，教练一开始就强调的“放松”是很难做到的，因为这需要一个熟悉的过程，熟悉了也就放松了。之后，再配合手脚和换气也就不那么难了。
总之，“放松”不仅贯穿于游泳的全过程，也是一条普世真理。“我怕做不好”、“我怕会受伤”、“我怕失败了”“我怕……”和在游泳过程中“我怕会呛水”是一样的道理，想要学会游泳，就必须做好呛水的准备，呛着呛着你就会了，不过是每次喝几杯洗脚水而已，死不了的，放心大胆的去吧。生活也是如此，别怕这怕那，以至于过度紧张使得很多原本可以轻松愉快完成的事做得相当吃力结果还没做好，要知道即使最后失败了又怎么样呢，至少你在过程中也学到了某些经验，总结教训后日后也能避免了呀，这总比畏首畏尾、止步不前强吧？
其实当你真正学会了以放松的心态面对生活中所有的一切，你会发现很多事，并没有自己想象的那么难。把自己想象成一条鱼吧，和水融为一体，自由呼吸，畅快嬉戏，当你学会放松了，也就自然而然的“漂”起来了。
最后告诉你们，“放松”后的我是在两周内学会了自由泳并自学了蛙泳的。比自已预想的要快得多，多年的心愿，总算又完成了一个！撒花～
以上两条，是学会游泳的关键，当然，还要加上老生常谈的“坚持”，即使一开始似乎看不到希望也要坚持，因为走着走着，你就能看到光亮了。
