大多数的脑鸣患者在得脑鸣之后，都知道保养，从自身的生活习惯得到调整，对于健康有很大的帮助。
但是有的脑鸣患者有些地方了解不够，很容易在不知不觉中加重脑鸣的症状，接下来说明脑鸣患者哪些食物尽量要避开。
1、辛辣的食物
辛辣的食物不仅仅是辣椒，人们普遍认识的食材，还包括蒜、花椒、葱、洋葱等，这些食材在生活中很多地方都普遍存在，脑鸣患者应该尽量的避免。
辛辣的食材能够刺激胃部，激发食欲，很容易吃多，身体负担加重，增加心脑血管的疾病的风险，同时也加重脑鸣。
2、过咸的、或者腌制食品
这种食品含盐分太多，很容易造成血压升高，虽说盐是每日不可缺少的，但是过犹不及，过量反而适得其反，加重脑鸣的病情。
3、刺激性的饮品
刺激性的饮品会让脑部神经持续兴奋，不能及时得到放松，像酒、咖啡等饮品，是对脑神经的刺激，不利于脑鸣的恢复。
4、脑鸣应该吃什么
脑鸣患者应该吃一些清淡的食物，要注重营养搭配，多补充一些富含锌、铁、镁的食物，对于脑鸣的恢复有很大的帮助。
良好的饮食习惯对于脑鸣的改善是有一定的帮助的，但是想要治疗脑鸣还不够，脑鸣是脑髓空虚导致，肝肾、脑神经都会受损，所以要需要药物的调理。
