今天在古典老师专栏里留言说了大话，留言上写自己在练习写作，每天1000字，已经开始了11天，等到坚持第1000天的时候向古典老师汇报成绩。
这牛皮吹的！写完我就后悔了，再回头一看留言区，好家伙硬生生给顶在了前5名，看来这在5万超体面前的承诺可不好反悔呀！怎么办，死磕自己，坚持下去！
今天聊一聊坚持，那么问自己一个问题：我们为什么需要坚持？
第一、在成甲的《好好学习》里他就提到过，个体想要成长成功，就需要持续的输出高品质的内容，而持续性将的就是需要坚持。我们都学过复利效应的概念，其中的那个曲线图让人印象深刻，这条曲线之前十分平滑，而到了某一个零界点之后，数据陡然上升，最后随着时间的增长达到顶峰。那么我们个体的成长也是这样的道理，在前期可能好几个月我们都觉察不到自己的成长进步，这时候不要放弃，要知道这只是零界点前面的平滑曲线，耐心等待后总会到达零界点。
第二、养成一个好习惯需要21天的时间，这和我们大脑的构造息息相关，只有持续不断的重复刺激大脑，这样才能在大脑内部建立起响应的反射区，使我们更好的处理和学习。而这期间我们需要做的就是坚持而不放弃。在适应这个节奏的刺激后我们就拥有了这个好习惯。
第三、坚持对于提高自信心有帮助。人类总是喜欢给自己找借口，通过一个个借口来帮助自己的大脑更舒服的生活下去。但是习惯性放弃也是一个习惯，当面对一件事不去坚持而是找借口放弃，久而久之面对问题也就选择了退缩，所以坚持对于提高自己的信心也有很大的好处。
既然坚持有那么多好处，应该怎么坚持呢？
第一、给自己一个不容易犯错的环境，当周围的人都爱中途放弃，这时候的你显得如此格格不入，那么各式各样的冷言冷语都会让人烦躁不堪。有些人就是这样，他们不能帮你成事，但是祸害你的方法倒是能想一堆，远离负能量的环境，对于坚持更有帮助。
第二、从简单的事情做起，国外的研究结果显示，尽量从简单的事情入手可能对坚持一件事更加有帮助。比如锻炼这件事，每天给自己定的目标就是做一个俯卧撑，当然你每次肯定不会只做一个，但是这样久而久之，因为每次都没给自己太多压力，一年下来居然也能够坚持锻炼。换言之的写作也是这样，从每天50字的内容开始写起，因为难度低压力小，一不小心就写多了。坚持下来后渐渐地竟然也能一次写出个小短文。
第三、为自己的坚持添加成就感，比如每天将要做的事做成TODOlist，每天完成一次就在相应的项目面前打一个大大的勾。或者是每天在日历上做标记，通过打卡签到的方式让自己享受连续坚持带给自己的成就感。
对于自己的启示
首先推荐古典老师橙子学院的每天三件事打卡，通过每天的三件事打卡分析出今天最重要的三件事，优先把最重要的事情做完能够有效的避免拖延以及因为拖延造成的放弃。
比如我的英语流利说学习，把学习时间分成3块，分别是早起后的学习，午饭后的学习以及晚饭后的学习，通过“少吃多餐”的方式让自己慢慢进入学习节奏，尽量不要占用一个大段的时间集中完成。
每天一千字文章，早起后就开始思考今天需要写作的主题，然后在接下来的一天利用碎片时间构思具体的结构论点等，最后在晚上完成终稿。
最后，我相信通过科学的方法能够让每个人都能把自己想要养成的习惯，想要做的事给坚持下来，100天后、1000天后，等我的好消息。
文章提纲：
再谈坚持这件小事
坚持这件事
为什么需要坚持？
持续性输出高品质文章，持续性讲的就是需要坚持，量变能够引起质变，一个曲线图之前都是平滑曲线，到达零界点后陡然上升，如果还没到达零界点，说明还需要坚持
形成一个习惯需要21天，坚持对于养成一个好习惯有帮助
养成不放弃的习惯，不然就会习惯性的退缩，给自己找借口，坚持能够提高自己的自信心
怎么坚持？
不给自己犯错误的环境 首先养成一个能够坚持下去的环境
从简单的事情开始做起
Todolist或者各种卡片 日历打卡签到
成就感
具体做法
每天学习英语 早中晚分时段 尽量不要一个时间段集中完成
写1000字文章早上起来开始想主题 一天的时间可以想构思 晚上完成终稿
每天把重要的事情最先完成
