师者，传道受业解惑也，经过特训班两天一晚的课程表，让我感受颇深，老师给我们讲解了很多干货，只有追随才能学到精髓，我不敢说学到了精髓，但是听话照做，必有收获，以下是我的三点收获
收获一：演说能力
㈠上台演说
1.不敢上台的四大病根
①陌生的环境
②过分的追求完美
③不够自信
④过去失败的影音
2. 治疗良药（6味）
①积极的自我暗示
②转移注意力（转移到好友的目光上）（转移到要说的内容上）
③动作创作情绪（大幅度提高声音去演讲）（大幅度打开肢体语言）
④预演想像法
⑤死而复生法
⑥积极成功的心锚
㈡演说的手势，肢体语言（8种）
1.万能型手势
2.打开型手势
3.表心情的手势
4.力量型的手势
5.表决心的手势
6.叙述型手势
7.数字型手势
8.抱拳礼
三个分区
①上区：肩部以上（赞美，赞许）
②中区：腰部到肩部（平衡）
③下区：（厌恶）
㈢.演说内容十大逻辑
1. 按次序表达
2. 分类表达
3. 按数字表达
4. 黄金三点论
5. 提炼法
6. 三点提炼法
7. 形象法
8. 三点形象提炼法
9. 倒金子塔法
10. 欲扬先抑法
收获二.感恩
羊有跪乳之恩，鸦有反哺之义，何况是人呢
1.父恩比山高，母恩比海深，首先我们要感谢父母，是他们含辛茹苦的把我们带大.
2.一日为师终身为父，我们要感谢老师，是他们教会我们知识和做人。
收获二：朋友
相识是一种缘，中国有十四亿人，能在十四亿人口中，认识91期特训班的伙伴们，这是需要多大的缘分？缘分让我们相识，新梦想让我们相知，相交，未来90天让我们相守。我会用心和大家一起完成90天的蜕变。改变很难，但是我们不能畏惧困难。
最后，感谢新梦想，给了我突破自我的机会和平台，感谢老师和教练们的辛苦付出。我相信，我们91期是最棒的！
