2018年9月26日 周三 晴
根据方舟救援队秘书前几天在群里发布的通知，周三晚参加培训。
等我赶过去时，已经有队友山猫、火柴、太阳、叮咚、麒麟中国、桅子花开、海水等早过去了。我过去后队友们正好在分发装备，大家们一起亲如兄弟，把队部看成了真正的家。
由麟麟中国将我介绍给队友们。因为我是新来的，有AHA认证的队友海水摆出人工呼吸模特儿详细具体地演示了一遍心肺复苏抢救的规范动作方法及动作要领。然后大家轮流练习。
心肺复苏规范动作要领及程序:
1.判析现场安全;
立正——两臂侧平直伸——提醒周围人员安全避让;
2.自我安全防护;
立正——握拳——曲臂置于胸前
3.观察病人是否苏醒
双膝跪于病人一侧轻拍双肩——双呼近唤并观察确认——进一步确认无呼吸无心脏跳动——寻求周围群众帮助——拨120报警电话;——再次7秒（国际标准默念“1101”、“1102”至1107）确认无呼吸符合抢救条件。
4.实施心肺复苏抢救:
解开患者上衣——清除病人囗中污物——双手并叠放在患者胸口处（双乳头连线处）——双臂伸直用上身力量压下——采用30胸外挤压与2次口对口呼气法
【压幅及频次标准要求:】:
压幅:成年人为5-6厘米，未成年人5厘米;频次:110-120次/分钟，
【30+2规范要求】
按照110/分钟的速度胸外按压30次;——囗对囗呼气两次——继续胸外挤压30次（从胸外到第二次胸外挤压时间控制在 10秒内）
口对口呼气法:一手按额头，另一手食指上托下颏骨，使其头部后仰嘴巴张开，气管畅通——捏住患者鼻子——嘴巴贴紧嘴巴正常呼气两次——再回到胸外挤压法，循环救治。
当有AED急救机时，优先使用AED，根据设备的语音提示步骤贴好电极片并连接连线——连线开机前确认自身未与患者身体接触，以防触电确保自身安全——启动设备
回家时已经是夜里的八点多了，但通过本次培训学习，亲身体会并掌握了人工救助的基本技能，提高了应变能力。增强了与队员间的认识与协作能力。十分有意义。
