2019年1月8日360修练第184天
有发现吗?「小习惯」达成的过程，也是有效目标达成的过程。你有兴趣的话，可以写出一个短期（两三个月）的目标，用60天「小习惯」步骤来一步一步达成你的 有效目标，你是知道＂有效目标＂标准的。。。
第2天为自己新制订的小习惯是：每天在身份层面里肯定、认可、赞美自己。
下午，无意间照了照镜子，发现最近自己胖了，脸上的肉有些多，那个＂我不够优秀＂的念头出现，转念一想，我胖了就胖了吧！那又怎样，冬天每个人都会胖，等夏天就会瘦了，我依然会是美丽的。
和李慧约好了去隔壁店买衣服，店老板夸我的身材长的好，穿衣服好看。我内心的声音是＂我真的身材好吗？你是不是在哄我＂，转念一想，店老板说的是真的，我的身材就是好，穿衣服就是很好看。
我是一个优秀的人，我是好的，我是一个有能力的人。加油！
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