人生中总会遇到很多事情，让自己在某个时段非常在意，而过了那个时段，就会慢慢消退，逐渐忘却，但，真的是这样嘛？
就自己最近的亲身经历而言，那些所谓过去的心事，还残存着一丝丝的片段，特别是在夜深人静的时候，突然一个片段入侵了大脑，那么就会如同蝴蝶效应般的扩散，一发不可收拾。越想越深，越想越多，越想越乱，失眠，多梦就这样成功侵袭。
黑眼圈一直退散不去，精神萎靡。
需要一种良方，能让自己静下心来，即使想到了那些不快乐的片段，也可以淡然的面对和处理。
我，将一个个方法尝试，持续更新这篇文章。
2016年10月，抄佛经，尝试去理解，每抄写一个字，嘴里就跟着读出来，自然而然心情也平静了下来，
