1.今天早上孩子比原来提前半小时起床。我呢原本在看书，他的起来打断了我的看书计划。他起床后到房间找还没睡醒的奶奶，我告诉他别人还在睡觉，你不应该打扰到别人休息。估计他嫌弃我说他，然后也有点起床气，就有点闹情绪，不洗脸刷牙。然后在冲凉房，一直不停的拨弄门锁。突然我想起孩子不能自己解决问题，我想起积极暂停，把他喊出来问他是不是不开心，是什么原因不想刷牙。并且告诉他今天起来早比昨天进步，妈妈替你高兴。当他的情绪疏导后，我引导他下一步要做什么。然后就很积极去洗脸刷牙。在这件事上我觉得自己可以调整好心态，试着和孩子连接，与孩子共情，接纳孩子的情绪，事情很快就解决。
2.先生有腰肌劳损，我跟他约定从今天开始，每天帮他按摩10分钟。希望他的腰疼有所缓解，他感谢我为他付出。其实这是很小的一件事情，希望我能坚持。
