1-自律

自律是一个人的自我管理能力，根植于一个人的愿景、使命和价值观，体现在日常的习惯里。

2-习惯引力

习惯引力是指老习惯对人的吸引作用，人体本质上有对抗新变化、维持现状的倾向，但一旦脱离“习惯引力”，就如同火箭升空脱离“地心引力”一样，只需很少的能量便能前进了。

3-愿景

愿景是指自己对未来的想象图景，包括自己努力想要成为的样子和自己努力想要做成的事情。

4-使命

使命是指对需要承担的人生责任的一种确定，决定着一个人行动的方向和质量。

5-价值观

价值观是指一个人做价值判断时的依据，做选择时取舍的标准，即一个人认为什么是更重要的。

6-环境场

环境场是指包含大量刺激你做出特定行为的环境，别人的行为和自己过去的行为是构成环境场的重要因素。

7-胜利者效应

胜利者效应是指一个人可以通过多次的胜利经验获得信心，这种信心会促使下一次的行动继续成功，呈现出胜者恒胜的赢家状态。

8-他律

他律是指靠他人或者外力来提供一种纪律或者约束，从而督促自己完成计划。

9-同侪效应

同侪效应指的是与自己在各方面相近的平辈之间，更容易形成相互竞争和相互影响的氛围。

10-自证预言

自证预言指人会不自觉的按已知的预言来行事，最终令预言发生。

11-延迟满足

延迟满足是指为了更有价值的长期结果而甘愿放弃当下的即时满足，是一种克服当前的困难情境而力求获得长远利益的能力。

12-象与骑象人

象与骑象人是类比人类的感性与理性，桀骜不驯的大象和理智的骑象人代表着人类心理的两个部分，常会造成人们陷于理智与非理智的思想争战中，影响人们的决策和幸福程度。

13- 舒适区

舒适区是指已经习惯的解决问题的方法，或者已经习惯的生活方式，勇敢走出舒适区才能获得成长。

14-改变曲线

改变曲线是指大部分新生事物发展都要经历的波动周期，从过度期望的波峰状态到过度失望的波谷状态，循环往复交替出现。

15-侘寂

侘寂是一种日式传统美学观念，强调在不完美中发现美，接受自然的生死循环。

16-要事第一

要事第一是指要安排足够时间做最重要的事情，要关注使用时间的方向而非效率。

17-沉没成本

沉没成本是指已经发生、无法回收的成本支出，最理性的做法就是忘了它。

18-帕累托法则

帕累托法则即80/20法则，是指在任何特定群体中，占20%的重要因素会起到80%的影响作用，因此只要能控制这最重要的20%就能控制全局。

19-时间贴现

间贴现是指人们在做价值判断时，更倾向于给当下的事件做出高估值，对长期的事件价值做出低估值，总是做出以牺牲未来自我为代价，来满足当前自我的错误选择。

20-时间统计法

时间统计法是指把时间当成金钱,从收入和支出两条渠道进行统计,最后计算出自己向目标前进了多少。

21-精力管理

精力管理是指人们要跳脱出简单的时间管理窠臼，从整体的角度看待生活和工作，在高效工作的同时，也能兼顾其他对身体、心理和精神健康都有益的事情。

22-机会成本

机会成本是指为了得到某种东西而所要放弃另一些东西的最大价值

23-复利思维

复利思维是指相信一些事情会随着时间跨度的增大而让收益变得更大的一种思维方式，需要坚定的信念和坚忍的耐心。。

24-飞轮效应

飞轮效应指先难后易的思维模式，为了让静止而沉重的飞轮转动起来，刚开始需要付出极大的力气，当飞轮转动起来后几乎不需要外力就会转动得越来越快。

25-大教堂思维

大教堂思维是指把个人目标和一个宏大的目标建立关联，从而产生一种强烈的使命感，促使自己做出更积极的行动。

26-成长型思维

成长型思维模式是指一种积极进取的思维模式，认为所有的事情都离不开个人的努力，并且把挑战或者挫败当做是成长的必经阶段。

27-阈限思维

阈限思维是指思维的临界点状态，一边是自己认知的现实，被我们的经验、注意力和理论所局限，另一边是真正的现实，如果想要成长，就要打破这三重局限。

28-苟且红利

苟且红利是指虽然看起来所有人都在做事，但是其中有大量的苟且者，你只要稍微比他们多努力一点点，就能享受到的那个红利。

29-成长率

成长率是指一个人要选择让自己有成长的事情去做，并在长期保持一定比率的增长。

30-认知层级

认知层级是指一个人认知从低到高的四种状态：“不知道自己不知道”，“知道自己不知道”，“知道自己知道”和“不知道自己知道”。

31-知识错觉

知识错觉是指我们自认为懂得很多，然而事实上我们对世界的了解少得可怜，但我们又意识不到这点，这就造成了对自己认知的偏差。

32-约哈里之窗

约哈里之窗是指在人际沟通时的“呈现——反馈”模型，通过自我呈现和他人反馈分为四类：开放、盲目、隐私、未知。

33-沃尔夫定律

沃尔夫定律是关于骨骼成长的定律，是指人体的骨骼如果长时间地接受外部的压力，就会增大骨密度和坚硬程度，人类的学习也是遵循着这项定律。

34- 达克效应

达克效应是指一种认知偏差，能力欠缺的人对自我能力总是有过高估计，但却无法客观评价他人的能力。

35-演化思维

演化思维是指看待任何事情和人都要加上时间这个维度，观察他们在不同时间阶段的变化，提示我们要用变化的眼光去看待变化的他们。

36-具身认知

具身认知是指我们可以利用身体来影响甚至创造心智，因为身体动作以及感觉到的温度等会影响我们的情绪、理解能力及创造力等方面。

37-仪式感

仪式感是一种通过流程、环境和工具等方式，给予自己一种强烈的自我暗示，从而把这一刻时间与上一刻时间区分开。

38-余闲

余闲是指任何一种多出来、可以任意使用的资源，可以是金钱、时间或者空间。

39-高能量姿势

高能量姿势是指那些可以让人们变得更自信、更成功的身体姿势，例如胜利姿势、神奇女侠姿势等。

40-微出轨

微出轨指的是暂时地、小小地跳出原来熟悉的环境，让自己进入到一个陌生环境中，去探索更多的人生可能性。

41-认知三角形

认知三角形是指 “认知-情绪-行动”这三个方面，我们通常认为的现实都是因为这三个方面的交互影响而产生的，其中认知的影响最隐秘但作用也最大。

42-认知飞轮

认知飞轮是指人的认知经由四个关键节点形成了一个飞轮，这四个关键节点是：好奇感知、灰度认知、黑白决策和疯子行动。

43-信念

信念是指我们头脑中长期以来形成的对这个世界的某种态度、规则或者假设。

44-改变序列

改变序列是指人们的改变分为第一序的状态改变和第二序的模式改变，第二序改变才是真正的改变。

45- 助推

助推是指用积极的形式影响决策但又不触动决策权，让当事人几乎没有任何感觉地做出了期待的最优选择。

46-心理账户

心理账户是指每个人在心里，把同样的钱分门别类地存在了不同账户里。

47-蚁群算法

蚁群算法是一种用来寻找优化路径的概率型算法，主要是指通过大范围的试错而后找到最优解的做法。

48-概率偏见

概率偏见是指我们的直觉和客观概率常常是不相符的，人们常会犯自以为是的错误。

49-蝴蝶效应

蝴蝶效应是指初始条件下微小的变化能带动整个系统的长期的巨大的连锁反应，让我们对事物发展的复杂性有着理性认知。

50-锚定效应

锚定效应是指人们周围相关或者无关的信息如同沉入海底的锚，把人们的思维固定在某处，从而影响人们的认知判断。

51-课题分离

课题分离是指要把自己的课题与别人的课题分开，面对自己的课题全力以赴，面对别人的课题选择尊重不横加干涉。

52-亚自我

亚自我是指我们每个人不是只有一个自我，而是由7个亚自我构成，不同的场景有不同的亚自我发挥作用。

53-洞穴人

洞穴人是柏拉图《理想国》中的著名隐喻，指不管是寻找真相抑或是让人相信真相，这当中的每一个阶段，都是伴随着努力和痛苦。

54-邓巴定律

邓巴定律是也叫150定律，即大多数人最多只能与150人建立起实质关系，这是因为受限于人类大脑皮层的大小。

55-心理边界

心理边界是指个人所创造的边界，意识到你和他人之间的心理状态是有边界的。

56-第一性原理

第一性原理是指在解决问题时，要能够回归事物的本质，去思考最基础的要素，直接从事物最本源去寻求突破口。

57-深度工作

深度工作是指在没有干扰的专注下进行的工作，它可以把你的认知能力推向极限，最终得到具有创造性和高价值的工作结果。

58-刻意练习

刻意练习是被验证有效的，从新手到大师的有效方法论：明确的目标、有效反馈、保持专注、舒适圈外。

59-有限注意力

有限注意力就是说我们不可能一直关注一件事情，因为我们的注意力是非常费能量、非常稀缺的资源。

60-外部视角

外部视角是指借用别人的结果来优化自己的判断，让自己能够突破“内部视角”带来的局限性。

61-奥卡姆剃刀法则

奥卡姆剃刀法则是指“如无必要、勿增实体”，即把复杂的事情简单化，抓住事情的本质。

62-清单思维

清单思维是一种为了避免犯错的思维方式，把事情的关键步骤拆分出来并写在纸上用以提醒自己去执行，最大限度的防范风险，节省心力，避免我们犯无能之错。

63-第三选择

第三选择指的是解决问题时不要陷入二元对立的状态，你还有第三种选择，这个第三选择既不是你赢我输，我赢你输，你输我输，而是你赢我赢。

64-蔡格尼克效应

蔡格尼克效应是指人们对于尚未处理完的事情，比已处理完成的事情印象更加深刻。

65-元认知能力

元认知能力是指对自己的思考过程的认知与理解，达到持续迭代自己思考方式的目标。

66-WOOP思维

 WOOP思维是指一种有效制定计划的方式，具体是指Wish（愿望）、Outcome（成果）、Obstacle（障碍）、 Plan（计划）。

67-习得性无助

习得性无助是指如果一个人怎么努力都会失败，那么他就会彻底放弃努力。

68-SMART法则

SMART原则是制定目标要遵循的原则：要符合具体的（Specific）、可以衡量的（Measurable）、可以达到的（Attainable）、和其他目标具有相关性（Relevant）及有时间限制的（Time-Based）。

69-多模型思维

多模型思维是指一种抛弃习惯经验切换思考逻辑的能力，就是通过结合多个学科的知识，不同的维度，来观察事物，分析问题，往往就可以得出比较准确地结论。

70-羊群效应

羊群效应比喻人都有一种从众心理，从众心理很容易导致盲从，而盲从往往会陷入骗局或遭到失败。

71-小确幸

小确幸是指那种微小而确实的幸福与满足，尤其是那些心中隐约期待的小事刚刚好发生在自己身上。

72-反脆弱

反脆弱是是塔勒布提出的战胜波动性和不确定性的力量，并在这个过程中具备进化到比之前更强大、更好的状态的力量。

73-斯托克代尔悖论

斯托克代尔悖论是指对前途充满信心,但又直面残酷的现实。

74-皮格马利翁效应

皮格马利翁效应指人们期待什么就会得到什么，你对 一些人赋予了强烈的期待，那这些人就会朝着你希望的方向发展。

75-狐狸与刺猬

狐狸与刺猬是指两种思维模型：刺猬对世界有一个统一的看法，追求普适的理论和解决；而狐狸则体察个体的多样，追求不同甚至相互抵触的目标。

76-复盘

复盘是指按照原先的做法复演整个流程，站在旁观者的角度去审视每一步的决策优劣以及得失关键。

77-当前偏差

当前偏差是指人们对于当前的折现率远远要高于远期的折现率，当人有当前偏差的时候，那就会出现自控力的问题，因为当前对你的诱惑力会特别大，远期的诱惑力没有那么大。

78-黑暗球场效应

黑暗球场效应是指如果在没有参照系和不经过试错的情况下，人们是不可能取得任何进步的。

79-量化思维

量化思维就是用数字解决问题，重点不是计算，也不追求精确的数据，而是把握重点，要选择出需要量化的指标。

80-黑匣子思维

黑匣子思维是指一种记录和审视失败并从中吸取经验的积极态度。

81-语义效应

语义效应是指通过调整叙述方式中的“得失感”，影响语义，可以使人做出截然不同的决策。

82- Lollapalooza效应

lollapalooza效应是指多要素聚集产生的爆炸性的放大效应，也叫“好上加好效应”或“核爆效应”。

83-刀锋竞争力

刀锋竞争力是指一把刀子中刀锋部分虽然所占的比例很小，但却决定了整把刀的品质，类比真正构成你的竞争优势的，往往只是那么一点点因素。

84-麦穗理论

麦穗理论是指通过建立基本满意标准，比对可选方案，从而做出更满意的选择。

85-框架效应

框架效应是指语言在我们脑子里构建了一个框架，我们很容易在这个框架下进行思考和决策。

86-一致性

一致性是指人们讨厌前后不一，总想前后协调起来，习惯是让人生保持一致性的快捷方式。

87-增强回路

增强回路是指因增强果，果又反过来增强因，从而形成一个互为因果快速螺旋上升的成长过程。

88-破局点

破局点是指那个一举撬动全局的关键点，从而实现10倍速的增长。

89-专业犯错者

专业犯错者是指在每次犯错过后，都能对错误有完整的、理性的、全面的反思，并且能够把错误转化为指导未来行动的原则。

90-伞兵思维

伞兵思维是指一种积极的悲观主义思维，习惯把最坏的情况当做常态, 从而让自己获得一种主动权。

91-正念

正念是一种科学的、脱离了宗教色彩的一种冥想技术，是有目的有意识地关注和觉察当下的一切，并不作任何评判。

92-第三驱动力

第三驱动力是指驱动人们做事的内在动力，是个人发自内心的想把一件事情做好的欲望，区别于第一种生物性本能的驱动力和第二种外在的奖惩驱动力。

93-闭环思维

闭环是指一件事有开头，就必有结尾，遵循 “PDCA循环”： 计划（Plan）——执行（Do）——检查（Check）——行动（Act），这四个过程不是运行一次就结束，而是周而复始地进行。

94-逆商

逆商是指一个人应对挫折的能力，包括挫折控制力高、责任归属感强、准确把握问题影响范围、准确认识负面影响的持续时间等。

95-心流

心流是指人们在全神贯注做一件事时，那种沉浸其中的忘我状态。

96-人生大战略

人生大战略是指运用能力、资源来实现自己所认为的人生价值，协调好有限的能力和无限的抱负之间的矛盾。

97-英雄之旅

英雄之旅是指“启程-启蒙-归来”这样的英雄成长旅程，代表着人生中反复出现的自我蜕变模式。

98-胜败思维

胜败思维是指要对小概率的胜利心怀感恩，而对大概率的失败做好准备。

99-成事

成事，是指做成事情，主要从三个方面进行管理：管理自己、管理团队、管理事情。

100-幸福力

幸福力是指让自己拥有幸福的能力，即能够让自己的自我价值得到满足，并使这种状态得以持续的能力。