1993年，14岁的姚晨由福建歌舞剧院公费送到北京舞蹈学院进修，因为她有着一口浓重的方言口音，所以她常常受人欺负。受到嘲讽的她并没有放弃自己，在学习舞蹈之余，为了拓宽自己，又去学习唱歌。大概是她的方言实在让音乐老师无法忍受，便推荐她跟一个艺术学院的台词老师牛娜纠正发音。数年之后牛娜反复地说，姚晨是她见过的学习最用功的孩子。尽管如此，姚晨的方言纠正起来依然困难重重。她不得不发狠，跪在地上苦读，渐渐地，她已经能娴熟自如的说起普通话了。在她的成名热剧《武林外传》中，我们几乎听不到她的方言口音了。功夫不负苦心人。
1997年春，姚晨成为了各个艺术院校的争夺对象。然而，福建歌舞剧院要求姚晨必须回原单位工作，不得留京深造。这个消息如晴天霹雳般突然，歌舞剧院说除非姚家支付10万元的违约金，否则坚决不予放行。于是，姚晨开始四处借钱。跑遍了整个福州。到了最后的交款期限，所有的钱凑在一起才6万多块。歌舞剧院此时态度依然强硬，她不得不与这一年的高考失之交臂。她的爸爸也在极度焦虑中一夜白头……姚晨不得不来到剧院工作，生活安逸得让她看不见未来，她下定决心再赴北京重新备战艺考。
经过两年的缓冲，她已经有能力偿还歌舞剧院的巨额违约金了。而且她决定，假如考试失利，就脱离文艺这一行，跟着爸爸去做列车乘务员。
1999年，20岁的姚晨重回北京。北京电影学院的考题是全体考生共同完成一个名为《舞会》的小品，当时几乎所有考生在听到考题后，一齐涌上舞台翩翩起舞，只有姚晨在大家都走上舞台之后才疾步走向舞台的中央，用标准的普通话念出：女士们，先生们，欢迎你们来参加这个舞会……她扮演的主持人一下子成为了舞台上的焦点，舞台上所有的演员不得不在姚晨的调度下进行排演。当时台上台下无不为她的聪明与机智喝彩。最后，她也如愿地被北京电影学院录取。这时已经没有人会关注她刚入学时浓重的家乡口音，大家都在回味那精彩的主持说辞，并不断地被奉为经典。只有她自己明白，为了这一天，自己的内心经历了多少的幽暗阴晦……
从求学到考学，从成为一线明星到遍地婚变流言……姚晨都在一次次地克服障碍，朝着自己的理想努力。如果说蜕变有捷径，那也许就是拥抱变化，掌握命运，勇敢、顽强、坚持、不退缩。
