运动带给我的启发


有记者问姚明,你会支持女儿当篮球运动员么?姚明说:“现在孩子还太小,不过我觉得她需要参加体育运动,这是性格教育中的一部分。”

运动也是追求幸福生活中很重要的一部分。以前鸡汤师兄说过一句话,不开心的时候,与其流泪,不如流汗。这句话是有科学依据的,我们在进行有氧运动的时候,身体会分泌多巴胺,而多巴胺能够抑制我们的负面情绪,让我们变得更加快乐。

除此之外,运动本身,也能给我们很多启发。

曾经坚持过一段时间的跑步,长跑教会我很多事情。

当我在坚持不下去的时候,只要继续跑,那么其实你会比你想象得更容易坚持,你的潜力也比你想象的大。它教会我的,是在觉得自己坚持不下去的时候学会继续坚持。

体育运动的进步是一个日积月累的过程,你长期的努力和不放弃,才会给你带来进步的空间。它教会我的,是长期努力的重要性。

长跑是一个长线运动,刚开始的时候不要用力过猛,越来越努力,状态反而会越来越好,而刚开始就用尽了全力,那么你在后面就很难坚持。它教会我的,是生活本来就是一个很长的战线,经营很多东西,没必要开头用力过猛,随着你不断地坚持,它终究能给你带来相应的回馈。

运动的理论很容易懂,但是更加难也更加重要的是,对理论长期不断地践行。

我参加跳三级跳的时候,一直害怕跳不进去坑,所以一直就跳不进去坑,当我发现我能跳进去的时候,我就一直能够跳的进去。在你有实力的时候,你也可能不会发挥出来,束缚自己的,是害怕和犹豫。

以前立定跳远的时候,我发现我状态最好的时候,是盯着比我最好的成绩远十公分的地方。如果你设立的目标比你的能力差,你可能会得到一个更差的结果。而如果你设立的目标太过遥远,你也很难得到一个好的结果,比你想象的好一点点,可能是最好的目标设置。(当然因人而异)

不过我觉得运动带给我们最重要的启发,应该是去不断地坚持和实践吧。《后会无期》里面有一句话,懂得了很多道理,可是依然过不好这一生。其实,我后来想想,过好这一生的道理,我们每个人都懂的,坚持努力,乐观积极,相信自己,就能过得很好了。而我们懂得了如何去运球的理论之后,到真正能够好好地运球,中间差着无数次对理论的坚持和践行。我们懂得人生的道理,到过好这一生,也差着无数次的坚持和践行。

所谓轰动之处,就是没有轰动之处。幸福课的老师Tal说的,变得幸福的秘诀,其实大家都懂的,只是我们经常忘记它,他要做的,不是告诉我们新的道理,而只是时时提醒我们已知的道理。

所以,骚年,动起来吧~

请一直记得,那些你早就懂得的道理,不断地去践行和坚持。

PS:感觉自己的文风的缺点就是没有渲染情绪的能力,例子举得不足,更是平平淡淡理论居多。行文容易分神的缺点已经在努力克服了。

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