看到孩子打游戏，不要去转移注意力，让他去做某某某某事，其实你根本的目的是不希望他打游戏。聪明的孩子会体会到你的本意，是不希望他去打游戏，根本不屑于你所谓的转移注意力的方式。而一致性沟通这种方式是表达自己的需求感受，我觉得你挺累的，你可以现在打游戏，但是我们给这个打游戏时间设置个范围，即限制你准备打多长时间的游戏再去做别的。
孩子需要的也是真正的接纳，我允许你现在的颓废，但是我相信你是有能量有力量去走出来的，不会一直颓废下去，所以说咱们来定个时间，咱们打30分钟的游戏，然后再去做作业。
就是给事件行为一个限制范围。这个限制范围不会无限小也不会无限大，而是一个大家说的商定的双方都允许接纳的范围。
我们的焦虑恐惧也往往其实是扩大或者缩小了范围，看到他打游戏的焦虑，就是认为他一直在打游戏，他打游戏会影响他后边所有的发展。夸大了打游戏的负面影响。假如说我们给打游戏设定一个时间范围，既能在这个时间内给他一部分的放松，让这部分的负能量转化为正能量。也减少了我们的焦虑，让这个所谓的负能量在一定范围内发生作用其防止扩大化。
