有的人经常会说，你天天跑步累吗？我只能笑笑的告诉别人，如果你把它当做你生命当中的一种爱好，你就会很享受。
布莱特比尔说过：“未来不仅属于受过教育的人，更属于那些善于利用闲暇时间的人。”
《心流》的作者米哈里曾做过一次社会调查，探寻人类何时能够经历生命中的最优体验。他发现，54%的最优体验发生在工作中，18%的最优体验发生在休闲娱乐中，而且，这些娱乐活动，都是需要人们全情投入的事情或爱好。
偶尔想起来了翻翻书、下下棋、跑跑步，这不算爱好。
爱好是全神贯注，想把热爱的事做到最好，这样的爱好才会让人进入米哈里所说的心流状态。
人的一生不仅仅是工作，还有很多需要我们去丰富的闲暇时光，把这些时间利用好，培养一两个真正的爱好，生命才能更加充盈有趣。
爱好是身心快乐的调节剂，一个人如果没有爱好，什么都不感兴趣，对世界不再好奇，对生活不再热爱，就会活得犹如一潭死水，沮丧抑郁的情绪也会比一般人更多。
有爱好的人，发自内心地喜欢一件事情，就会调养出热爱生活的真性情，更能在其中获得无穷的乐趣。我也就是为什么我能在刮风下雨都能够很自然的去跑步。
有人经常也会说，你又上班又跑步，哪有时间去学习啊！哪有时间读书？我也想说，只要你愿意的话，读书都是在你的碎片时间都能利用上。
就这样，一句一词都变得有滋有味，一步一动都变得跟吃饭一样。。
《心流》中说，人类有一个超大的意识系统，意识系统需要秩序，无序时会感到焦躁、烦闷。
当人有了爱好时，内心世界开始沉淀，开始变得井然有序，于是便能在日常的柴米油盐之外，开辟出一个属于自己的精神乐园，饮茶、种花、写字......
无关乎功名富贵，只关乎内心的欢喜，生活因此变得趣意盎然。
“清华状元好习惯”21天鼓励『“团团幸福”鼓励树 』打卡Day7:
情绪篇：晚上女儿完成作业很慢，甚至不情愿完成。我看到她有情绪我先离开了一会，女儿过了一会儿就跑过来对我说：妈妈，你有哪几方面我做得不够好，要提升。给你讲个故事吧！
第一，有一个上一年级的小孩子，他妈妈每次都说：快点去上学，要迟到了。如果妈妈这样说：快点来吃点东西，别饿着肚子了。
快点吃东西，是真的要迟到了。如果妈妈这样说，慢点吃，别噎着了。
如果妈妈说快点下楼，马上要迟到了。如果妈妈这样说，慢点下楼，别摔倒了。
女儿今天给我上了一课。如何跟孩子好好说话，收获非常大！谢谢孩子你！[玫瑰]
学习用游戏提升儿童学习力,特别感谢全网首创“清华状元好习惯”训练营。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
读经计划：2019年7月31农历6月29日，星期二团团7岁101天读经中我第150周第3天，累计992天读经方法：
137读经内容：《论语》述而第八
《唐诗三百首》第14章，
《易经》系辞传第七章
妈妈朗读孙子兵法第64遍,55遍，论语第16章70遍.第18章35遍 诗经3章58遍
