读《自控力》有感

读了自控力，了解自控力，了解自己更进一步。从人脑科学的方面，详细阐述了自控力的产生过程。另外还有一些练习方法，比如冥想，开启另一种四维方式。控制饮食，控制睡眠，保持好的心情，都利于自控力的施展。只读了这些，以后的再续写

最后编辑于：2017.12.10 05:53:10

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