最近开始看《福格行为模型》，目前刚看了前几页，做一下记录。本书讲到人的行为主要包括动机、能力和提示三个要素，但是动机是不稳定的，随时变化的，所以不能想着靠“动机”去实现长期的目标。比如照镜子看到自己很胖，突然觉得自己必须减肥。看到别人读书，读了很多很多书，想着等到年底的时候看到自己读过这么多书一定会很幸福，就想着自己也要读很多书。看到别人有很庞大的个人知识笔记，自己就想建立一样的笔记体系，以后需要找什么都随时可以找到。但是这种对未来憧憬的感觉会突然来，突然走，我们不能寄希望于这种感觉，也就是“动机”。基于这种现实情况，我们要将自己的愿望细化为可操作的具体行动，只有自己的注意力落到很具体的行为上，才能逐渐实现长期的改变。
今天我继续处理用navicat导入CSV表格数据过程中的产生的错误日志。我觉得以目前领导给的心理时间应该不是很长，我应该在短期内彻底解决不了这个问题，就不想费劲儿去研究了，但是我又想了一下，做一件事应该更加关注的是做的过程中的收获，而不是唯结果，不要只能从结果中获得乐趣。在做这件事的过程中，我试用了kimi写python代码实现批量删除几百行错误数据功能。我感觉通过程序实现需要手动得很久的事情挺有成就感的。
今天我花了好长时间处理了当初出差的费用情况，如果当初回来就把费用计算清楚就好了，就不必现在花更多的时间去处理了，这也是一个子系统，当费时低效的子系统过多，人就会疲惫不堪，人需要学会以积极的态度面对身边暴露出的低效系统，然后想办法优化它。
现在还存在一个每天睡得太迟的问题，白天精力不足。主要是感觉自己白天没做啥，总是想晚上多做些事情挽救一下，会看公众号或者电子书，或者在电脑上看看有啥可以做的，导致睡得晚，白天又低效，陷入恶性循环。
