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现在已经是我办过的第三张健身年卡。上高中的时候我只有57kg，到现在体重70kg，增肌是一个很困难的过程，虽然我还是一个渣，但是事实表明，通过健身是可以达到自己想要的身材的。健身需要合理的训练搭配合理的膳食。
说起自己增肌过程，办第一张年卡的时候，有坚持锻炼，但是当时并没有非常系统的锻炼计划，经常做有氧，也没有特意的来补充营养，所以当时的体重并没有太大变化，只是运动能力有所提升。
办第二张年卡的时候已经是大三了，在大三的下学期坚持锻炼了四五个月，当时很认真的研究了各种健身方法，给自己制订了比较合适的健身计划，也买了增肌粉，体重涨到了65kg，不过由于准备考研就有没有坚持下去。
在去年的十月份，我又办了自己的第三张年卡。刚开始锻炼是一个很艰难的过程，身体没有之前印象中的那种状态，所以开始的一两个月还是处于找状态的阶段，会被健身房的私教“骚扰”，不过现在没人搭理我了。渡过了比较艰难的启动过程，就进去了正常的训练，按照训练计划按部就班的训练，吃饭，补充蛋白质，肌肉自然就慢慢的增长，在四月份体重达到了70kg，沉了以后身上的皮肤都变得更加紧致了，体脂大概也比之前低了。
画重点！！！
现实中有很多人也办了健身卡。办了健身卡的人肯定是自己的身材或者身体变得更好，这些人又可以分为三类。第一类，绝大多数人都停留在了启动的过程，或者还没启动就结束了。可能是由于没有时间，或者对于改变自己的身材没有那么大渴望。第二类，许多人经常去健身房，但是，身材并没有变化。这里面最大的问题就是锻炼的方法不对，还有小的问题就是吃的问题。还有一类，就是像我这种走在路上的人，有合理的健身计划，在自己能力范围内给自己最大的补充，所以呢，身材才会慢慢的改变。
言归正转，其实就是为了小伙伴们方便的买到全网最低的补剂，现在！我和塑形者团队合作为大家提供价格可以说是非常优惠的补剂，包括增肌粉，蛋白粉以及乱七八糟的其他的。！
2018-05-10
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