1. 找出你的星系印记所在的波符。并且在课程群里找一下，是否有和你同个波符的伙伴，如果有，把他们的昵称和kin写出来哦。
我是Kin160 自我存在的黄太阳，属于红地球波符。找了一遍，只有谭碧灵Kin167光谱蓝手和我同在一个波符。
2. 涂色本第七页，把20条波符按照红白蓝黄的颜色进行涂色，认清楚每一条波符的起始点。
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3. 涂色本第九页，将你的出生波符画上去。
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4. 涂色本第十页，将你的出生波符画上去。回想一下自己身体有没有透过这些调性和图腾在告诉你信息，比如平时经常哪里有疼痛，正好对应的是你波符的哪个图腾？
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其实长期以来都面对双肩酸痛的困扰，尤其夜晚常酸痛至醒，一直认为是枕头的关系，换了又换，买了有买，肩膀酸痛的困扰依然没有解决。当我在人体画上我的波符，左肩黄种子右肩白风，我似乎感受到了一些讯息。白风的本质是灵魂的运动，当下的觉知觉察，并且允许所有一切的存在，去倾听去感受自己并且和自己对话。黄种子的本质是觉知，从一颗种子到发芽成长的过程，我是否带着觉知，并且愿意打破旧有的模式，以全新的全然相信自己的程式灌溉我的种子，最终结成一棵我所希望的果实。双肩图腾的讯息，提醒了我要以觉知活在当下，并且相信内在的声音，允许一切新的可能发生。别再拘束别再把自己不喜欢的事情或工作往身上扛，爱自己信任自己比一切都来得重要。
