我们每天都生活在忙碌中，白天真的很忙很忙，虽然忙，可是我的心很空，总是会觉得没有自己的时间。到了晚上回家，好不容易有一点属于自己的时间，想做做自己的事情，可是，还要陪娃，还要陪家人。。。
亲爱的，你有过这样的感受吗？你现在的生活是怎样的呢？
我就是这样的。
以前的我：
一天到晚都在工作工作工作，几个工作同时过来，我不停地做，在做这个的同时我还想着那个，下班走在路上我还要强迫自己去回想一下有没有什么拉下的有没有什么纰漏。
突然有一天，我发现我的生活都被工作占据了，于是我开始埋怨工作，都是你，占据了我的全部时间，都是你，我想干点自己的事情都不行。我觉得我的工作内容很多，我都干不过来，我觉得只有我一个人在工作，别人都比我闲，我干得很累，而且，我还很不开心。每天都是充满怨气地在工作。同事想安慰一下我，我就一黑脸，心想：你都没干过这个，你知道我有多不容易吗，你知道这活多难吗，你都不知道，哪有资格安慰我？
就是这样，我在工作的同时，带着很多的负面情绪，我就是这样一直在消耗能量自己却不知道。
最近的我
最近，有人问我，我看你又是读书会又是建群，又听微课又学习，你是怎样做到的呢？
我才发现，我的状态改变了。感谢感恩，也感谢朋友的看见，让我有有了一个重新整理的机会。
如何让自己从这种混乱又像机械式的生活中走出来，让自己活得有血有肉、明明白白？
首先你要明确自己的目标
在我们的《妈妈团团赚》内训群里，雁行让我们定目标。我一直都定不下来。因为，大了怕自己完成不了，小了觉得见不得人。于是做了很多的觉察和限制性信念的清理。
先去看看自己的内在需求是什么
定不下来目标怎么办，回到你的内心，看看你的内在需求是什么，是安全、收入、稳定、温暖还是其他的。
你可以看看，现在的工作给你带来了什么，满足了你内在的哪些需求。
你一些还没有被满足的需求，想想你可以通过一些什么样的方式可以满足自己。目前你可以为你的需求做些什么。
给你要做的事情排序
当你了解了自己的需求之后，你的目标就可以慢慢清晰起来。你一天要做的事情可能有很多，没有关系，可以给这些事情排排序。看看这个阶段、或者这个月，你把哪些事情放在首位，哪些事情你只需要花半个小时完成。
比如说像我，这个阶段来说，我的工作还是很重要的，而晚上下班陪伴家人对我来说也很重要。所以，我工作时间的大部分都是工作，沉浸其中；下班之后大部分时间都是陪伴家人，放下手机；而早上我会早点起来听微课，中午我会参加或者组织读书会、艾灸、睡觉，这样我可以把晚上的时间留给家人。工作时间里，我发现有一些碎片时间，比如早上我因为送小孩会比别人早到十来分钟，我就找一个地方做一个十几分钟的静心，比如一直机械式的工作内容会特别累我需要暂停休息，我就利用这些时间写简书让情绪流动一下。
这些都是我从雁行那里学来的，都是我在《妈妈团团赚》内训群里学到的，而且我真的去练习运用了。欢迎交流，我是晓霞carol。
