免疫系统负责保卫身体，免受细菌、病毒等传染病原的侵害，可说是体内的保全人员。唯有健全的免疫系统，才能抵抗致病的细菌和病毒,孩子也就能健康茁壮,远离疾病。以下12招便能捍卫孩子的免疫系统,使其发挥最佳功效。
第1招:母乳喂养一一人生的第一 次免疫
母乳中含有大量的免疫物质;能增加婴儿机体免疫力及抗病能力,可防止婴儿受病毒的侵入而生病。可以说母乳是人生的第一次免疫 ,因此不要错过给宝宝母乳喂养的机会。
第2招:抚触一一改善宝宝的血液循环
在自然分娩中产道收缩,挤压胎儿,是一种有益的身体接触,有利于宝宝神经系统的发育。出生后,母亲的身体接触,会让小婴儿有很大的安全感,可以促进宝宝的身体发育,对出生时体重较轻的早产儿尤其有益。抚触可以改善宝宝的血波循环,提高免疫力,并能增进食物的消化与吸收，减少哭闹,改善睡眠。
第3招:免疫预防接种一积极主动应对
为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施,如接种卡介苗预防结核，口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎(小儿麻痹症) ,接种乙肝疫苗预防乙肝等。父母们一定要按时为宝宝接种疫苗。
第4招:运动加游戏一强化机体抗病能力
适当的运动与游戏可以增加儿童免疫细胞的活力,帮助儿童对抗体内的致病细胞,有效清除侵袭到身体里的病源。研究显示:如果孩子每天能持续运动半小时左右,血液的含氧量将增加，而免疫细胞的数量也同时增加。运动与游戏可以使孩子的兔疫系统保持最佳状态。
第5招:睡得好。疾病少--增强人体调节功能
充足的睡眠可以使得骨髓与淋巴同时发挥功用，而骨髓与淋巴是免疫力机制中的重要构成元素。宝宝长期睡眠不足会影响生长发育，而免疫力也正是在不停的生长发育中逐步完善的，免疫系统发育不良,势必会导致免疫功能的低下。专家建议学龄期的孩子每天至少要睡10小时，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。
第6招:不要吃得过饱一-避免脾胃 负担过重
婴幼儿脏腑娇嫩,消化吸收功能尚未健全。虽然发育旺盛, 对营养物质需要迫切,但是,脾胃运动消化功能相对不足。若吃得过饱，会使胃肠负担加重,消化功能紊乱，容易发生积食、腹痛,导致胃肠炎、消化不良等疾病。
第7招:多喝白开水一保持黏膜湿润
多喝水可以保持黏膜湿润,成为抵挡细菌的重要防线。上幼儿园、 外出时让孩子背着水瓶，渴了随时喝。注意，要喝白开水，而不是各种含糖饮料。
第8招:避免洁癖一-有助形成免疫记忆
免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万再次遇上,可以很快将其消灭。如果你家总是每天和医院一样消毒、灭菌，孩子相当于在无菌室内生活,就没有机会通过感染产生抗体,抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。
第9招:良好的卫生习惯一-防止病从口入
虽然过分强调抗菌、干净无益健康,但仍要培养孩子基本的卫生习惯,尤其在吃饭前和上厕所后把手洗干净，可以防止病从口入。
第10招:不要随意使用抗生素一让免疫 系统得到锻炼
当感染不是很严重时,尽量不要用抗生素,而是靠自身的抵抗力,使免疫系统得到锻炼。再次遇到相同”敌人”时，训练有素的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力,从而保护身体安全。
第11招:减压一积极心态有意健康
已有研究指出,承受压力愈大愈容易感冒。教导孩子放松的技巧，适当安排活动，别让压力压垮孩子的免疫力。
第12招:减少污染一是提高免疫力的保证
加拿大卫生组织的调查显示: 68%的疾病与室内污染有关, 80% ~ 90%的癌症起因与居住环境和生活习惯有关。要定时打开门窗换气，保证孩子房间空气流通;装修要选择绿色环保材料,且在装修半年内避免儿童入住;不得在孩子面前抽烟等。
