明白这些道理,一辈子不做黄脸婆

黄脸婆多是血虚的女人

在中国民间,几乎都知道“黄脸婆”这个概念,因为气色不好,面色发黄的女人太常见了。这也是亚洲人体质普遍存在的薄弱环节。

中医常说“男补阳,女补阴”,“女子以肝为先天之本”,这都是在阐述关于女人补养要以养肝为先天,因为肝藏血。

黄脸婆除气色不好之外,很多还同时存在身体的问题。最为集中的表现是,很多女性才三十几岁,却很容易疲劳,到了下午就没有精神。如果是参加会议或听课,在室内空气不流通的情况下,即氧气不足的状态,会头痛,更觉疲劳。这就是典型的气血虚弱了。

劳累、头痛的症状加重,情绪就更不稳定,容易发怒和伤心,身心则进一步互相影响,对工作和生活都是一种隐患。

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为什么补血离不开补气

这个血,并不是化验出来的指标,即使是没有贫血的迹象,血细胞一个不少,血红蛋白充足,也有可能,但是只要没有“气”,指标合格的血仍然不能被利用,是死血。中医认为,运血者,气也。血为气之母,气为血之帅。所以,要使全身的血能畅流,使死血变活血,一定要有足够的气。也就是说,器官脏腑的功能强,推动血液的畅通,脸色才好。

再比如说,我们说一个人死了,俗话说就是“没气了”,而不会说“没形了”。没形了,只是瘦得脱形。而一个没有生命体征的身体是可以完好的,五脏俱全的,但是功能却丧失了。所以,对于生命来说,功能与能量远比形态结构更重要。因此补血离不开补气。

从这个角度来看,补血绝不是简单的只吃阿胶、大枣、龙眼肉,也不是单纯地补充“亚硫酸铁”,一个水平可以的中医肯定也不会只单开补血药,而是会兼顾补气,加上一些黄芪、党参之类的补气药,以增加血细胞的负氧能力。

当归


冬天是最好补血的季节

中医有一个著名的补血方剂——“当归补血汤”,对改善女性血虚、面色无光非常有效。这个方子只有两味药,一味是当归,一味是黄芪。其中,被称为妇科“圣药”的当归补血,另一味黄芪则补气。

在冬天,人体的消化功能反而是强于夏天的,所以才有冬令进补之说。所以,古代中医总是提倡在冬天通过一定的食补或药补,来改善体质,恢复身体的疲劳。

还有一个方子,叫“益血养颜膏”。其中三味主药:阿胶、核桃仁和大枣。阿胶补心也补肾,核桃仁益脑,大枣健脾胃。感兴趣的朋友可以找当地有经验的中医,根据自己的体质有针对性地调养。这个益血养颜膏也算是具有普适性的膏方,只要不是感冒发热,自觉有黄脸婆疑似症状的都可以尝试。吃了一段时间后,你会觉得精力好转,皮肤也恢复了光泽。

(图片来源于网络)

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