唐・无尽藏尼师在《嗅梅》一诗中写到：“尽日寻春不见春，芒鞋踏遍陇头云。归来笑拈梅花嗅，春在枝头已十分。”
这是一首描写春天悟道的禅诗，诗中用寻春咏梅来譬喻悟到了本来面目。“尽日寻春不见春，芒鞋踏遍头陇头云”，禅师尽日寻春，踏破芒鞋，行过千万里路，入岭穿云，但却找不到春天。多少学人为了体证自性，不辞辛苦，苦苦寻觅，本来面目到底在哪里呢?
“归来笑拈梅花嗅，春在枝头已十分”，寻春不得，兴尽而归，哪知道在庭院拈嗅梅花之时，竟发现春天在枝头已经盎然十分了！我们所追寻、所证悟的真如法身原来人人具足，不假外求，本自无缺。自家尽有，何须外求！
可是，又有多少人会得其义？
从农历的立春算起，到立夏这一段时间，即农历一 月、二月、 三月都属于春季。此时，春归大地，冰雪消融，万物复苏，柳丝吐绿，大自然一片欣欣向荣。面对如此美好的春天，我们应怎样“顺时养生”？又怎样来修禅悟道呢？
首先，以救生护生来培养慈悲心。
春为四时之首，为万象更新之始，《黄帝内经》中说：“春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣。”此时阳光明媚，万物萌生，众鸟齐鸣。鸟儿通常在这个时节产卵孵子，故民间向来有“不打三春鸟”之说，这时若打死一只鸟，即一窝小鸟倾巢而亡。白居易在诗中说：“谁道群生性命微，一般骨肉一般皮。劝君莫打三春鸟，子在巢中望母归。”
春天，即是候鸟迁徙最为活跃，也是鸟类繁殖的关键时期，如果人们在这时对它们进行捕猎，势必会对鸟类种群的生存和繁衍造成危害。
此时，为了顺应天地的生气，应该“生而勿杀”，慈物济世，即便处决犯人，也要选择在秋后。因为杀人一千，自损八百，杀戮他命的同时，也在扼杀自身的生机。
所以，在春天里，我们要存有一颗仁爱、慈悲的心，多做放生、救生、护生的事业。
其次，以宽厚给予来培养布施心。
春天充满了生发之气，白昼变长，晚上变短，在生活起居上要晚睡早起，《黄帝内经》中说：“夜卧早起，广步于庭，披发缓行，以使志生。”对待自己的身体就像对待初生的事物一样，要让它生长，不要伤害它；要保养它，不要抑制它，给它生发的机会；要奖赏它而不要惩罚它，“予而勿夺，赏而勿罚”。这就是适应春天调养生气的道理。
进而由养护自己，推及到爱护、帮助、关心家人、朋友、他人，“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”（《孟子•梁惠王上》），克己复礼，遇事从容淡定，理智控制住自己的情绪；宽厚仁慈，与人为善。换句话说，就是要有一颗布施的心。
布施的心，是一种利他的情怀，是一种慈悲的精神。凡布施，须发悲心和敬心。对鳏寡孤独、无依无靠者，或残废疾病者，或由于遭受水、火、风等意外灾祸的众生，给予深深的同情，以悲悯心而行布施，这是悲心。对父母的孝养、尊长的供奉、三宝的恭敬供养等，这是以恭敬心来行布施，这是敬心。
而且，我们要常行五种布施，来提升自己的道德情操：一、至心施，即以至诚心来布施，舍掉我慢。二、自手施，亲自布施，不假他人之手。三、信心施，相信布施的果报，有布施之因，必得其果，如此有信心行布施。四、时节施，依时节因缘之需要而行布施，要以对象的需要而行施。五、如法求物施，布施之物是如法而求，不可用不正当手段取得的财物来布施。
如是发仁慈心，行布施法，广结善缘，积聚厚德，成就人品。
再次，以精进禅修来培养观照心。
一年之计在于春，春天是一年的起始，作为一年行事的时间起点，要尽早付诸行动。《法句经•无常品》中也说：“是日已过，命则随减，如少水鱼 ，斯有何乐”。我们要惜时如金，精进修行，才能取得成就。春天养生修道，最为适宜的修行方式无疑是禅修。下面《东坡养生集》中的内容可资参考：
“每天天刚亮，就立即起身，盘腿而坐，练传统的保健功：先叩齿数十下，随后吐故纳新，待气满腹，再徐徐吐出。然后按摩涌泉穴、眼面及耳项，直至发热，最后梳发百余次。此法甚效，初不甚觉，但积累百余日，功用不可量，胜之服药百倍。” 苏东坡还特别推崇静坐养生法，他在《司命宫杨道士息轩》中说：“无事此静坐，一日似两日。若活七十年，便是百四十。”闲时沉下心来，暂时摈弃了琐事烦忧，反省思量，一日仿佛有两日那么长，且这一日所收获的，无论于身于心，都足以值平时两日。苏轼静坐时，力求坐姿端正、头颈正直、下颏微收、含胸拔背、垂帘，全身放松，排除杂气，自然呼吸，守神静志，意守下丹田。
静坐之法，尤其意在丹田，此处对肾脏的保养十分奏效。肾属水，春天属木，对应的是肝脏。水生木，故在春天静坐，宜于养肝。苏轼的养生之道和现代的静坐要求一致，是一种良好的休息养生方法。
最后，以应时养生来培养欢喜心。
春天属木，五脏之肝脏亦属木，所以肝与春季相应。肝的生理特性表现为“喜条达而恶抑郁”，喜欢舒展、条畅的情绪而不喜欢抑郁、烦闷，故有“大怒伤肝”之说。因此，在春季尽量让自己的心情保持舒畅，情绪上乐观，不要抑郁，做到不着急、不生气、不发怒，以保证肝的舒畅条达。而且不要过分劳累，以免加重肝脏负担。
春季也是恢复身体“元气”的最佳时节。由于冬季限制了人们的运动锻炼，机体的体温调节中枢和内脏器官的功能，都有不同程度的减弱，特别是全身的肌肉和韧带，更需要锻炼以增强其运动功能。所以，春天到了，人们应该进行适当的运动，如散步、慢跑、八段锦、太极拳、八式动禅、经行等，保持体内的生机，增强免疫力与抗病能力。
所以，在繁忙浮躁、充满诱惑的尘世纷扰下，恬然不动其心，保持机体内环境的稳定，培养健康的心态，以一颗欢喜心开心度过每一天，才不辜负美好的春天。
