1.渐渐恢复作息时间。之前的作息时间一直很有规律，基本上是晚上22:00点上床睡觉，早上5点起床，每天平均7个小时的睡眠，偶尔会在早上4:30左右起床，那样也有6个多小时的睡眠，只要能保证7个小时的睡眠，每天就可以有很好的精神状态。但是最近20多天，加上五一放假会老家，打乱了作息时间，几乎每天都是在23:00之后，接近凌晨的时间才睡觉，这其中的原因和拖延症也有关系，因为最近20多天一直在持续坚持日更文章，但是每天写文章都要拖到最后一刻才提交，在熬夜的情况下，就会影响早起，虽然两年多的早起习惯已经养成了，但是在这种情况下， 每天早上5点起床，也是有点困难，最近一段时间都是在5:30左右才起床，有时都接近6点了，这样每天的睡眠时间只有5个半小时左右，因为每天的睡眠不足，一天的精神状态也不是很好，总是感觉身体乏力，并且早上起来也是有点困意，也影响了早起读书和写作的效率，这种感觉非常不好，昨天晚上慢慢地开始调整了一下作息时间，晚上23:00之前上床睡觉，今天早上起床后，感觉精神状态还算可以，其实，造成这种状况的最主要原因归根结底还是拖延，今天继续调整作息时间，改变拖延症。
2.听书2本，《翻转式学习》《翻转课堂的可汗学院》
翻转式课堂是颠覆了传统的教学方式，以老师教学为主，改为学生主动发言为主。传统课堂上，学生学习都是被动式学习，这种学习方式更多的是为了取得高分，抹杀掉了很多同学的自主创新能力，并且学到的知识也并不牢固，可能考完试，这些知识点就忘记了。这就好像有人说，我看完的书，过后怎么总是记不住内容，就是因为你在被动的输入信息，要想能记住书里的内容，最好的方法就是做输出，将书里的内容分享出去。所以翻转式课堂就是将主动权教给了学生，让学生尽可能地发表自己的观点，这样学的知识会更加牢固。
3.在家庭生活方面，为了给家人带来更健康的饮食，这几天一直在学习发面，今天发的面也还算成功，第一次给家人包了包子吃，总是感觉自己做的东西很好吃呢，女儿和老公都吃了很多，对我第一次的成果，还是很满意的。
4.日语微课堂分享第4天，每天一句日常用语，长期坚持一定会有收获。
5.将《小狗钱钱》看完，这本书给我带来了很多的启发，现在写的这个成功日记的灵感就是来源于这本书，这几天也在和几个比较要好的朋友成立我们的财富梦想俱乐部呢，从我们的梦想储钱罐开始。
