来源：放牛班
我们每个人一生都会经历很多阶段
小时候，不谙世事，想哭就哭想笑就笑
年长一点儿，有些什么情绪都放在心里
好像过了那个时间
表达情绪显得不合时宜
大概情绪最多的是我们这一群年轻人
据说这是当代年轻人的发泄方式
精选吐槽
@这视频真好笑：换黑色头像 听负能量满满的歌 边哭边发朋友圈 然后设置家人不可见 然后好了之后发现自己是个非主流 笑死我了你是不是在我房间安了监控
@我在你上面呢：剪头发，每次情绪不好就想剪头发
@楷先生的小熊软糖吖：换头像！换朋友圈背景！改个签！删朋友圈！最后！喝奶茶
@草莓怪mua：熬夜熬夜熬夜熬夜熬夜熬夜熬夜熬夜
@liyeliye11：我就挺佩服那些情侣吵架签名改成单身，我爸妈从来都不认错，只会逼问我服不服。可我签名也不敢改成孤儿
@解歆妍：自己感觉贼牛但并没有什么人在意
@把你埋在沙漠再浇上水：因为可以立竿见影，表示老子生气了，老子还是个小孩子，老子还会在意那些让我不开心的事
@一个风湿的精神分裂症患者：我是洗澡。。。越难过洗的越久。。。
不知从什么时候开始
成年人的世界里
又多了个热词——“环保式生气”。
所谓“环保式生气”，是指内心已经生气到极端，但表面依旧（假装）风轻云淡，以不浪费资源、伤害他人、麻烦他人、不用收拾残局的形式，一个人安安静静发泄情绪的方式。
成年人的生活里，没有“容易”二字。要打拼，要上进，要业绩，要养家糊口带娃。这些，决定了我们没有随便发泄情绪的出口。对待客户，必须要表现得从容、专业，面对上司、下属和同事，必须要表现得独立、成熟，在家人朋友眼里，必须要表现得有耐心，能担当。
谈恋爱闹矛盾时，你哪怕咬牙切齿，但还是以一句“我没事，真的没事”结尾。
工作改方案时，你哪怕濒临崩溃，嘴上却还是说着“嗯，好的，我马上就改。”
电视剧里上演的“摔盘子”、“摔手机”、“互相大骂”的戏码已经不适用，当代成年人发泄情绪全靠“换头像、删朋友圈、换封面、改签名。”
小孩清理情绪总是要闹得满城皆知，而成年人却是先从清理回忆开始。
当你“压力山大”的时候
还在用听音乐、看书、逛吃这种方式减压吗
小牛总结了一些不一样的奇葩减压方式
希望对各位有帮助
待在洗手间
据说这是台湾明星小s的减压方式，在压力爆棚的时候，她喜欢躲在卫生间，一个人对着镜子自言自语来舒缓压力。
“每当感到压力的时候，我就会坐在厕所对着镜子跟自己说话，经常会说出一些自己也觉得震惊的话，然后压力就会慢慢的降下来。”
减压玩具
在日本，还有一些可供发泄的玩具，当你压力倍增情绪不佳的时候，就可以把情绪统统发泄在它们身上，比如有一种长得“欠揍”的人脸玩具，不开心就捏捏捏，硅胶材质，怎么捏都会变回原来的样子。
对着马桶大喊
此方法发明者是英皇一姐容祖儿，看起来很雷人，但是很奏效，每当她压力压的喘不过气的时候，她便会对着自己家的马桶大喊：“我好累！我好困！让我好好睡一天！”
淋一场大雨
总觉得淋雨是一件很疯狂的事情。在大雨中狂奔，在大雨中呐喊，在大雨中去掉烦恼，之后呼吸到雨后初晴的带有泥土气味的空气，拥抱天边的彩虹，整个人都觉得幸福起来了。所以，时刻关注天气预报……当然，还要做好感冒的心理准备哦！
甩头自拍
日本不仅有踢屁股减压，帅哥擦眼泪，还有甩头自拍，还有流行语：头一甩，压力无。甩甩更健康，在甩头的同时不忘来一张自拍，就是这么爽，就是这么的帅！！小牛有个疑惑了，要是在大半夜这么甩头。确定这样不会吓死人吗？
最后要强调的是，不良的情绪千万不要发泄到他人身上，因为那样就好比在树上钉钉子，拔掉钉子伤疤却永远的停留在树的身上。所以，发泄情绪需要一定的方式方法，找到适合自己宣泄情绪的方式，更有利于控制自己的情绪。
面对生活压力，养成努力的习惯，是解决一切问题的基础。努力去解决自己面对的最真实的问题，才是对压力最好的发泄。
