毋庸置疑， 现代生活中压力可能已经是常态， 导致现在好多人都去锻炼自己的抗压能力， 寻找更好的抗压方法， 寻求排压的各种途径。 有些人可能有较好的抗压能力， 有些人也许还是会谈压色变。 其实在现在节奏飞快的时代， 有压力是正常的， 只要不要影响我们的正常生活，也许还是一件好事。
压力可以大致分为两种， 外在压力， 主要是外在环境强加给我们的， 比如马上高考要好好准备功课，老板安排的任务， 必须按时完成， 客户要的方案要保证质量， 不容半点错误，为人父母之后， 不得不为子女创造好的生活环境和学习氛围等等， 这些是不可避免的，也是每个人都会存在的， 可能对不同的人大小和类别有些差异而已。
和外在压力相对的是内在压力， 也可以说为自我压力。它主要是源于自己的思维方式和处理问题的方式方法。其特点是1）无处不在，在生活中出现的频率更多；2）较多情况是间接源于身边较为熟悉的人。3）一般这种压力不会很大。 但是这种压力有时候也是很有正面作用的。举个例子来说好了， 你的身边的朋友或是同事有些身材很好，比较受欢迎， 此时如果你并没有比他们更好或差不多， 当你把它当回事的话， 你多多少少会有压力， 如果你的想法里并没有很看重这方面，你就不存在这种压力，所以当你周围的人都在慢慢的变得优秀的时候， 这种压力就会悄悄地萌芽。当它开始变得影响你的生活的时候， 你就要注意了， 仔细思考一下自己到底为什么会这样想， 也许是因为子方面自己比较自卑，强迫自己更加努力的去健身， 去学习， 甚至自己变得开始喜欢自己独自一人了。
对于压力最好的方法就是找个出口， 有些自我压力有时候改变一下思路或者想法， 这些自我压力就完全不存在了， 有句话说： 要世界接受你首先你要接受你自己。所以不要让自卑为自己徒增自我压力， 找到自己的优势， 自己一方面好了， 其他的都会开始变好； 还有就是分清主次， 找到哪些事情是对我们重要的，需要我们去花时间和精力改变的，因为不是所有事情我们都要样样精通， 样样排在别人前面， 这样的话自我压力一定很多， 我们生活的也会很累， 找到自己的规律， 兴趣， 优势， 只要迎合时代的主流趋势， 我们完全可以将生活过的简单一点。
为压力找一个出口， 我们的生活会像溪水一样流动起来， 伴着叮咚的声音，一定会很美好的。
