我接纳真实的自己
我接纳与他人不同独一无二的自己
因为这就是我最好的样子
我就是为了活出自己而来到这个世界上的
我努力在工作上做到最好，但我不要求自己完美
我知道我是不完美的
我接纳我的不完美
我不需要做出让别人喜欢的样子
我不再把能量消耗在『别人怎么看我』上
我不再批判自己做得不够好
我不再自我贬损
我不再处处与人比较
我不再为别人而活
我接纳我还无法做到无条件的接纳每一个人，爱每一个人
我接纳我还无法原谅某一个人
但是我正在努力学习爱
我已经在爱的路上了
我做我自己，我接纳我真实的样子
世界上没有完美的人，完美的人并不存在
我爱此时此刻的自己，我爱自己的每一部分，包括我的光明与黑暗面
我接纳我的残忍邪恶，我也接纳我的善良美好
我接纳失败气馁的自己，我也接纳成功荣耀的自己
我接纳过得不好的自己，我也接纳过得很好的自己
过去我不满意我的外表，我不喜欢我的XX，我原谅我过去不爱我的XX，现在我开始接纳它们了
我接纳它们原来的样子，我接纳我自己长得不够完美
我接纳我的外表、我爱我的身体、我接纳我的每一个部分
（把你最不能接纳的部分逐一说出，逐一跟他们说我爱你、感谢你。）
我接纳现在的我自己，我接纳这样的我。我值得被爱
无论过去曾经发生任何事情，都不影响我纯净美好的品质
爱的能量在我生命里，所以我无所畏惧
我拥有无限力量、无限潜能、无限智慧，我正蓄势待发
我接纳不够完美的自己
当我生气的时候，我是可以愤怒的
当我伤心的时候，我是可以悲伤的
当我恐惧的时候，我是可以害怕的
当我委屈的时候，我是可以表达自己的
我无需假装强大
我忠于我的感觉，我不再压抑掩饰，我不再自我欺骗
真正的爱，是能够允许别人表达他的感受的同时也允许我表达自己的感受
我接纳我的父母是平凡的人，我接纳他们有他们的盲点和缺点，脆弱和无助
我理解他们的恐惧，我接纳他们的不完美
我决心不让伤痛怨恨代代相传，我不再让我的子孙受苦
我接纳生命中的所有过程，我感谢生命中的所有进展
我彻底相信一切都是上天最好的安排，生命中所有的经历都让我越来越好
我接纳每一部分的自己，我无条件地爱我的每一部分
我接纳全部的我自己，我喜欢并且接纳我就是这样的
我爱真实的我自己
