30岁开始把简单的事重复地做,精进地做

  生完孩子,一直胖的减不下去。每夜在熟睡中听着孩子的哭声醒来,尽管十万分不愿意宝贵的睡眠被打断,但哭声那么可怜,起来旁上跑下冲温水,兑奶粉,她不吃,只好喂母乳。 一喂就是半小时,喂完一边之后,孩子继续哭,只好换一边再喂,终于孩子倒是睡着了,做妈妈的只能躺着清醒着再也难进入梦乡。

  就这样熬着,孩子要到一岁了,每天激灵地到处讨人喜欢。妈妈却越来越没精打采,越来越形容憔悴。眼看着脾气也坏起来了,身体也各种臃肿起来,真是越来越难找回到二十出头地风光了。

  好在在抖音上遇到了韩空瑜伽,换了城市之后,疫情和口罩下生活中的唯一一点亮色。这个时间安排在下午和晚上,都是宝妈比较能接受,不会因为早上太早起不来而自责,也不会因为晚上还在喂奶而遗憾。下午和晚上的时间拼凑着也能练到2小时,已经是做了母亲后最大的幸福了吧!

练得最苦最痛的时候,听着老师这样安抚的声音说:“练瑜伽我们一定要记得四个字要享受疼痛,把简单的动作重复地做,精进地做,我们都会成为自己想要的模样。越是痛苦的时候,焦虑的时候,越要学会放下烦恼,放空头脑继续练习。“ 至今已经练了1个月了,刚开始晚上渐渐能睡得好觉,到现在终于开心地做起梦来,都是些明亮的关于青春的梦。那些在深圳所经历的种种故事,都变成故事的情节,回味时候,感觉舒服了很多。

当身体充分放松的时候,情绪也慢慢好了起来。感觉真的太棒了。

接下来的11月,请对我好一点!

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 205,132评论 6 478
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 87,802评论 2 381
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 151,566评论 0 338
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 54,858评论 1 277
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 63,867评论 5 368
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 48,695评论 1 282
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 38,064评论 3 399
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,705评论 0 258
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 42,915评论 1 300
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,677评论 2 323
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 37,796评论 1 333
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,432评论 4 322
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 39,041评论 3 307
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 29,992评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,223评论 1 260
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 45,185评论 2 352
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,535评论 2 343

推荐阅读更多精彩内容