《每天演好一个情绪稳定的成年人》

老杨的毒鸡汤

  你间歇性想谈恋爱,但持续性不想理人。

  本以为会在最好的年纪遇到最好的人,但现实却是,在最好的年纪,你觉得谁都不怎的。

  也曾骗自己说:“错过就错过吧,好的总是压箱底。”但后来慢慢发现,自己的箱子深不见底。

  也想过要努力变优秀,但“什么都不做”的那种舒服打败了“说到做到”的那种辛苦。

也想成为人生赢家,但“努力了却没有效果”的那种沮丧击垮了“我一定能行”的那份信心。

你费了很大的力气才说服自己,以为向生活低个头、服个软,生活就能对自己好一点点,结果却发现,生活总是得寸进尺,因为它希望你能跪下。

  生活的真相就是:除了容易长胖,其他的都挺难。

所有你觉得跨不过去的坎儿,都得靠你自己熬下去。

  反正啊,在束手无策的现在和得偿所愿的明天之间,在铺天盖地的焦虑和一切都尘埃落定之前,你还有大把时间。

  怕就怕,嘴里说“我要好好爱自己”的是你,拼命把自己往深渊里推的也是你;握紧拳头想要和全世界大干一场的是你,一上场就乖乖缴械投降的已依然是你。

  稳定情绪最要紧的事情是学会和自己和解,而不是和世界处处为敌。

  你必须给自己积攒一些细小的期待和成就感,你必须给无聊的日子一些额外的快乐和仪式感,这样你才会被遥远的梦想和铺天盖地的坏情绪所累垮。

  命运本来就是这样:能看到真善美,也会遇见假丑恶;有不期而遇的温暖,也有不辞而别的疏远;有求而不得的关怀,也有失而复得的感动。

  你要学会接受它的狼烟四起和不怀好意,同时更要学会感激它的峰回路转和另有安排。

生日和信念,就都不祝你快乐了,只祝你经历了成长的曲折和生活的颠覆,仍然还觉得“人间值得”。

愿你付出甘之如饴,愿你所得归于欢喜。


第一部分 没错,长大是一件扫兴的事情

  原来,那些表面上看起来不动声色的人,其实内心比谁都有韧性。

  成长的过程中最要紧的事情是:停止暴露自己,学会隐藏自己。

  所以,不要再讲脾气暴躁、情绪失控的自己比作“带刺的玫瑰“了。事实上,只有那些有能力、有颜值、有身材、有性格而且还有人疼爱的人才有这样类比的资格,像你这样“一点就着、一碰就炸毛,而且根本没人心疼”的人,其实更像是一根“狼牙棒”!

最好的态度是:不钻牛角尖、不攀比、不恋战,悄悄地努力,悄悄变厉害。

  就像余华写的那样:“作为一个词语,‘活着’在我们中国的语言里充满了力量,它的力量不是来自喊叫,也不是来自进攻,而是忍受,去忍受生命赋予我们的责任,去接受现实给予我们的幸福和苦难、无聊和平庸。

  我知道“做自己”很难,每个人身边都有一群人想要改变你、教育你、纠正你,每次“做自己”都像是起义一样,会轻易被他们嘲笑、被镇压、被孤立。

  但是,你至少应该有所反抗,有所坚持,毕竟这是你的人生,就是真的要毁,那也要毁在自己手上。

  原来,真正的高冷,是不过分热情地讨好,也不违背良心的谄媚;笑容可掬却难以靠近,态度和蔼但隐有杀气;独居斗室和浪迹天涯是一种心情,四下无人和熙熙攘攘是一种状态。

  就像蔡康永在《给未知恋人的爱情短信》中写的那样:“森林不残酷吗?有灾病猎杀,但动物仍美好着。宇宙不残酷吗?荒寂无回应,但星辰仍美好着。社会也残酷,有生死离别,会井干路绝,但人仍美好着。”

  无论我们愿不愿意,麻烦都不可避免;无论我们欢不欢迎,未来一定会来。但只要活着,那么一切都是“未完待续”。

  真正高级的个性是,既能和这个世界抱作一团,也能自己一个人玩。

  社会规则不是洪水猛兽,人际交往也不是天灾人祸,它们不是为了来折磨和惩罚你的,它能教会你克制、清醒、温柔、善良和爱。


第二部分 是的,相爱就是两个人互相治疗精神病

  我们逐渐意识到:原则和底线不再是那么死板,妥协和退让也不意味着软弱。我们或多或少地失去了一部分自我,但都甘愿认为是爱的代价。

  任何一段关系,比起半推半就的暧昧,快刀斩乱麻的决绝明显要仁慈得多;比起欲拒还休的假热情,干脆利落拒绝显然要高尚得多!

  恋爱和结婚同样很酷。你会和一个确定的人一起去经历未知的人生,用你全部的热情、本事和运气去直面琐碎、复杂的生活。

  生儿育女也很酷,你会无私地把爱赐予一个新生命,你慷慨地放弃一部分自由去换取困扰、麻烦、担心和疲惫,然后负责任地陪他过短暂却神圣的一生,过充满挑战却富有意义的生活。

  其实,每个人身上都有独一无二的魅力,也有别人受不了的缺点。就像玫瑰一样,既美丽,又有刺。但爱玫瑰的方式,不是把刺拔掉,而是学习如何不被刺伤。

  感情世界的规则其实非常简单:想要离开的人从来不缺借口,愿意留下的人向来不用挽留!

  电影《恋恋笔记本》里有一段感人台词:“我并无特别之处,我只是一个极其平凡的人类,过着极其平凡的一生,世界上没有为我而修建的纪念碑。但在一件事情上,我比任何一个人都要伟大和忠诚,那就是,我用尽了我的一生全心全意去爱一个人。”

  我们得承认,对一个人保持长久、热烈的爱很难。但如果双方都不想放弃这份感情,那么两个人就会一次一次地重新爱上对方。

  爱情不只是奋不顾身地去爱一个人的特别,更难的事情是学着去爱一个人的普通,理解对方、偏袒对方、心疼对方。换句话说,你既要爱他的优秀和矜持,也爱他的落魄和庸俗!

  你以后经商就当时去找商机,以后学艺就当是去找灵感,如果以后是做个普通人,那就当时去找快乐。

  看见没有,一个家庭给孩子最好的牌,不是万贯家财,不是位高权重,而是皮实,是发自内心的那种愉悦感。反之,一个家庭给孩子最烂的牌,不是穷困潦倒,不是人微言轻,而是自卑,是刻进骨子里的自我厌恶。

  所谓“代沟”,就是子女有无数的心事,却不能向时时准备要审判自己的父母袒露。

  真正的孝顺,就是不急着对自己的父母说教,就是允许他们犯一些低级的错误,让他们说一些你不认同但他们坚信不疑的话,让他们做一些你不喜欢但他们非常热爱的事······

  真正的孝顺,就是把自己变成父母的双腿和双眼,去他们没去过的远方,看他们没看过的美景,然后,给他们分享自己的见闻和世界的变化,并且找机会带他们去走走看看。

  因为意外和朋友,真的不一定哪个会先到来。

  长大至少有两个标志:

  一是理解了父母的不容易,并且迫切地想要回报他们;二是接受了父母的不完美,并且无条件地原谅他们。

  你能挨我一刀,我能吃你一棒;你懂我的言外之意,我理解你的言不由衷;见对方情绪不对,就主动示弱;逮着机会了,就“寻机报复”,也因此将平淡的生活“作”出几分滋味来。

  幸福大概就是这样吧,你的不耐烦有人能兜着,你说的废话有人在听,你的小心思有人能识破,你爱着某个人,一爱就是一辈子!

  不如琢磨如何让自己更健康,如何让自己更有趣,更有学识地和对方愉快相处,如何让自己更有底气、更优实力地和对方平等交流。

  真正的喜欢,就是努力让自己配得上。

  我们要把不要的旧玩具,捐赠给比我们更不幸的人。

  何为勇气?就是不再回头看。

 何为强大?就是能静候佳音。


第三部分 讲真的,如果吼可以解决问题,那么驴将统治世界

  这个世界的荒谬之处就在于:聪明人对自己满是疑惑,而傻瓜们却对自己坚信不疑!

  教养是什么呢?就是脸上和心里时时带着尊重,又不轻易被人察觉;就是让别人觉得舒服,同时自己并不觉得委屈;就是放下自己的偏见,用心地体会别人的真实需要和请求。

  人性的卑劣就在于此:如果某个错误是自己发现的,他还有可能会去改变;但如果某个错误是别人当众指出来的,他就倾向于“将错误进行到底”。


第四部分 对不起,你的青春已余额不足,且无法充值

  你认真地读书,耐心地听讲,有规律地健身,有目的地学习和积累,当时可能并没有觉得有什么变化,但实际上你的人生已经开始不同了。

  当我年轻的时候,我的想象力从没有受到过限制,我梦想改变这个世界,我将目光缩短了些,决定只改变我的国家。但是,我的国家似乎也是我无法改变的。当我进入暮年后,我发现我不能改变我的国家,我的最后愿望仅仅是改变一下我的家庭。但是,这也不可能。当我躺在床上,行将就木时,我突然意识到:如果一开始我仅仅去改变我自己,然后作为一个榜样,我可能改变我的家庭;在家人的帮助和鼓励下,我可能为国家做一些事情。然后谁知道呢?我甚至可能改变这个世界。

  人生的岔路口有很多个,无论是中考、高考、上大学,还是工作、恋爱、结婚,都只是人生的岔路口之一。当你站在路口的时候,会焦虑地以为当前的选择是最要紧的,后果是最严重的,误以为它决定了自己的快乐、形象,乃至命运。可是,当你走到下一个路口时就会发现,原来每个路口都只是人生的一个小自然段而已,它永远无法决定“我是谁”“我要去哪里”,以及“我想成为怎样的人”。

  你对生活撒的谎,生活一定会逐一拆穿的;你在浑浑噩噩中假装努力的样子,真的像极了咸鱼的祖宗。

世间事大抵如此:成功者千方百计,失败者推三阻四。

你不是这样的人,我知道你不是一个平庸的人,但是你现在的表现非常平庸。我说的平庸,不是指这篇论文水准差,也不是指谁没钱、没背景、没才华、没地位,不是这些,我说的平庸是你放弃了追求卓越,是你觉得懒惰没有问题,是你以为自己能待在这里就算是优秀了。当你觉得自己安于现状也还不错的时候,你事实上已经杀死了那个能顾做得更好的自己。

越是让你觉得不舒服的日子,就越有逆袭的你值。因为你受不了这也的自己,你就会逼着自己改变,逼着自己脱离这个不舒服的环境。如果哪一天,你觉得安逸了,没有力气去反抗什么,也没有欲望去跟现实死磕,躺在床上昏昏沉沉,对时间的流逝毫无知觉,这才是最危险的。

管好你的浮躁情绪,管好你的三分钟热度,管好你的意气用事,管好你的懦弱自卑,沉下心去努力,这比什么都重要。

要我说,你当前一切问题的根源就在于,书读得太少了,日子过得太好了,而饭又 吃得太饱了。

因为偷懒欠下的努力,准备怎么补上。

也不是生来就知道要对自己负责的,都是被南墙撞服了才明白,人不努力,天诛地灭!

少吃真的会瘦,瘦了真的好看,好看真的有用。

臃肿的身形和怎么穿都不好看的服饰,就像一群彻头彻尾的叛徒,会将你的窘迫和不自律暴露无遗。而坚守在身体各个部位上的赘肉,就像一块尽忠职守的挡箭牌,能挡住任意角度射来的丘比特之箭。

身材好,说明你在嘴巴上自律;气质好,说明你在修养上自律;人缘好,说明你在脾气上自律;事业好,说明你在时间、精力、体力上都自律。

其实,自律是一场自己对自己发动的战争,你要对抗的是你的天性。

很多事情并不是因为困难才放弃的,而是因为放弃了,才显得如此困难。

坚持下来的,成就了一段深化;半途而废的,沦为一个笑话。

怎样才算是自己救自己呢?就是忠于自己的渴望,认真地做好手头上的每一件事,不烦躁、不放弃、不敷衍。

改变是看不见的,就像你看不清太阳是以什么速度升到头顶的,树叶是什么时候变黄的,就像你不知道什么时候会超过别人,或者被别人甩得远远的。

嗯,积跬步以至千里,积怠惰以致深渊。

人类这个物种,既单纯至极,又狡猾至极。说他单纯,是因为他一旦相信了“努力了就会有回报”,就会马上去努力了;说他狡猾,是因为他一旦发现“不努力也没什么问题”,就会想方设法地找机会偷懒!

成熟就是,不再自命不凡,也不再妄自菲薄,对内消除傲慢,对外消除偏见。共勉。


第五部分 实际上,时间只是一个自称能包治百病的庸医

在社交如此便捷的时代,我们难免会被人指点,既有关心的成分,也有干预的成分。如果你坚信自己是在做正确的事情,坚信自己是在朝着目标奋进,那就请你保持微笑,继续努力,用结果来争鸣自己,而不是用怒火来毁掉关系!

你到底是大树还是小草,你自己要知道,不要听到有人夸你是参天大树,你就得意忘形地以为自己真的是大树了。

不轻易相信别人的肯定和赞美,你就不会轻易被别人的否定和批评伤害到。

作家周国平曾写过:“每个人都睁着眼睛,但不等于每个人都在看世界。许多人几乎不用自己的眼睛看,他们只听别人说,他们看到的世界永远是别人说的样子。”

何为友情?

就是一见如故,再见如初;就是没事就往死里黑对方,有事就拿命来挺对方;就是不需要浮在表面的客客气气,也不必再内心深处做足戒备;就是所有的碎碎念都能得到热烈的回应,所有的无聊小事都能聊得热火朝天。

拥有一个愿意和自己分享生活里的鸡零狗碎,以及自己所有独当一面和不堪一击的样子的朋友绝对是人生的一大幸事。

做一个不动声色的大人吧,沉迷又独立于俗世,活得无怨并且尽兴,归来时满载而且清白

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