主观感受的形成机理和步骤
①观察者会根据你的外表，肢体动作，语言，地位等透露你的信息，无意识地自动的对你的产生初步的印象。
②如果观察者发现判断不准确，会启动纠偏机制。但是此过程很费力，一般人不愿意。 ③人们很懒，会通过偏见和假设来观察人。（潜意识判断）
信任透镜;别人是首先要确定你是否值得信任。会不会对自己的人际关系、职业生涯、个人幸福安宁等构成威胁。观察者会在潜意识里快速从你的表现中弄清两个问题：你是敌人还是朋友？你有何意图？
怎么应对？学会表达温暖和恰当地展示能力，给别人留下宝贵的盟友印象，非常重要。
1，表达温暖的方法：1.专注倾听2，表现同理心3，首先要信任别人。
2，展示个人能力的方法：1.显示自己的意志力2.适当的谦虚.3.摆出权势的姿态，4.强调你的潜力。
自我透镜：功能是保护和增强观察者的自尊，让观察者感觉自己优秀。
如果对观察者产生威胁可以：1.示弱2.肯定对方3.寻找共性。
权势透镜：是给相对“有权势”的人来评估你对他是否“有用”
怎么应对：①展现自己的有用性
金句：别人对你的看法是好是坏，90%取决于你表现出来的温暖程度和个人能力。
