我们经常听说水脂膜遭到破坏皮肤会变敏感，那么什么是水脂膜呢？
其实水脂膜，不是一张能看得见摸得着的“膜”，而是由水分、油脂、蛋白质等组成的平衡体，存在于皮肤的角质层内，如同一张保护膜交织平铺在皮肤表面，是皮肤的天然屏障；因为它主管水、脂平衡，所以叫水脂膜；也可以理解为皮肤表面环境。
我们的表皮最外层的角质细胞是无生命的，它像细胞城墙一样为我们阻挡一切来自外界环境的攻击。但是因为是一层没有生命的细胞，它没有能力阻止表皮层中的水分蒸发。所以，在进化过程中，我们就选择了在角质层细胞上再铺上一层水脂膜，也就是平时不洗脸时脸上那一层厚厚的“油”，也称为皮肤脂膜、脂化膜、水化膜等，是皮肤屏障结构的最外层防线。其水分来自汗腺分泌和透表皮的水分蒸发，脂类来自皮脂腺的分泌产物，除此以外还有许多表皮代谢产物、无机盐等。也就是说它主要使起保护作用的，但是它却引发了我们皮肤更多的问题，比如痘痘、黑头、炎症等等，这是为什么？水脂膜中的脂类属于游离性脂类，由皮脂腺细胞以全浆分泌形式分泌，并分布于皮肤表面。皮脂中的脂质一是润滑皮肤，二是减少皮肤表面的水分蒸发。过度洗涤可除去皮肤的皮脂，破坏皮肤的水化膜屏障，造成皮肤干燥和透皮水分丢失增加。所以过度洗脸、用吸油纸、面膜除油等，一方面会加重皮肤的免疫负担，另一方面皮肤会觉得没有安全感而分泌更多的油脂来保护自己。
那么什么东西能影响油脂的分泌呢？许多因素影响皮脂腺的分泌功能，一是年龄，人的一生中皮脂腺分泌呈双峰现象，初出生时为第一次高峰，此时受母体激素的影响，皮脂腺分泌旺盛，容易发生脂溢性皮炎和新生儿痤疮；随后皮脂腺分泌逐渐减少，至儿童期皮肤干燥，容易罹患单纯糠疹、特应性皮炎等；青春期随内分泌变化尤其是雄性激素的刺激，皮脂腺的分泌再次达到高峰；后随年龄增长、老化皮脂分泌逐渐下降，皮脂腺萎缩。二是性别，一般情况下各年龄段男性比女性皮脂分泌多，尤其是老年组，女性绝经后皮脂分泌急剧下降，而老年男性直至70岁仍有一定的皮脂分泌。三是药物，长期服用糖皮质激素可促进皮脂腺增生，使其分泌增加。所以爆痘的人群基本都是处于青春期前后，体内雄激素水平高而导致的，其实也不算是什么疾病，只是人体的自然反应。有的人发育的时候体内雄激素水平没那么高，所以皮肤水嫩、吹弹可破。
皮肤中皮肤水脂膜还有许多代谢产物或水溶性物质，在皮肤屏障结构中起到重要的保持水分功能，被称为天然保湿因子，如氨基酸类、吡咯烷酮羧酸、乳酸盐等，成分不仅存在于表皮水脂膜，也分布在角质层细胞间隙中。它们与蛋白质和脂质共同使角质层保持一定的含水量，在一定程度上维持角质层内外的水分平衡。皮肤屏障结构的破坏导致天然保湿因子流失，皮肤的保湿作用会下降。天然保湿因子对保湿护肤类化妆品的开发有重要价值。很多护肤品也是从这个出发点设计的。
所以了解了皮脂的组成特点对选择保湿护肤产品非常重要，选择添加了类似皮脂成分的保湿剂，不但可以恢复润滑皮肤的作用，也有助于修复受损的皮肤表面屏障结构，减少皮肤干燥，缓解瘙痒，还能减少人体自己皮脂腺油脂的分泌。
那怎么控制皮脂腺油脂的分泌呢？雌激素则有抑制皮脂腺分泌的作用。口服维生素A酸类药物可抑制皮脂腺的分泌，利尿药安体舒通因竞争结合雄激素受体也有类似作用。其他因素，如膳食营养、环境湿度、温度等对皮脂腺的分泌也有一定影响。皮肤实在太油的男生可以多喝豆浆、牛奶中和一下体内的雄性激素分泌，当然女生也可以，但是过多的雌二醇会导致乳腺增生，这是很有害的，乳腺增生引发的后果可以自己上网查查。同时，可以使用保湿护肤的护肤品以减少人体自身油脂的分泌，避免高油脂的食物摄入，因为多余的油脂会通过皮肤代谢出去，增加了出油的量。实在不行，好的生活环境可以减少油脂的分泌，比如江南一带，那里水汽氤氲，风和日丽，皮肤水汽蒸发小自然无需太多油脂保护。如果不能选择环境，可以自主营造好的室内环境，增加房间湿度也是有好处的。
无戒365挑战营19#3
