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这一轮戒色时长3+5+2,10天左右。起初的三天一切顺利，中间开始意淫念头越来越多，而自己又没把持住，受不了诱惑，推波助澜，最终导致今天破戒。
02破戒后的感觉
破戒后第一感觉就是体力和脑力被抽空了。脑袋浑浑噩噩，感觉自己做事会做错一样。
以前破戒后还会感觉腰痛，最怕的就是一些病症已经在暗中集结。
03改进措施
第一是戒掉所有黄源。
第二要研读戒色文章，修身养性。
第三改变自己的一些作息习惯。
破戒总结
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