很多小仙女都有这样的苦恼，月经快来的前一周皮肤特别差，粗糙，敏感，出油，长痘痘，于是这段时间心情也会特别烦躁，怎么办呢，难道只能这样了？
毛球这几个月在几个方面加强注意，结果月经前皮肤状况却稳定多了，今天来跟大家分享这几个小窍门。
1:做好皮肤清洁
月经前期内分泌会变得不太正常，导致皮肤新陈代谢紊乱，皮脂过度分泌，这个时候一定要注意及时清洁皮肤。
吸油面纸备好，中午一次傍晚一次，及时清理面部多余油脂，避免闷出痘痘。
这段时间，早起皮肤也会变得更加油腻一些，干敏皮用温水洗脸，油皮用温和氨基酸洗面奶清洁。保证非常时期的皮肤干净清爽，减轻皮肤的压力负担。
晚上一定要用洗面奶，洗去一天的油脂灰尘污垢，给皮肤通气，晚上十点之前就要洗脸护肤，保证皮肤在晚间能够正常新陈代谢。
这个期间可以做一次清洁面膜，疏通多余的堵塞毛孔的油脂污垢，给非常时期的皮肤卸压。
2:加强补水
这段时间一定要多喝水，一天八杯不嫌多，平时你做不到也就算了，这个时期你一定要做到，多喝水帮助身体排出毒素，加快新陈代谢，保持排便通畅，给身体补足水分。
最重要的还是给皮肤直接补水，比如说拍化妆水，敷面膜，涂保湿的精华面霜等等，保持肌肤水油平衡，最大程度降低长痘痘的可能性。
一般来说，这个阶段我会每天敷面膜，有时间的话甚至会早晚各敷一片，为了保证皮肤有足够的水分，也是拼了。
3:注意饮食
这个时间段，身体特别敏感，皮肤状态也很不稳定，吃辣的油炸的很容易引发痘痘，所以保险起见，最好还是忌口，吃清淡点。
此外多吃果蔬，补充维生素，提高肌体免疫力，可以的话还可以吃点维生素b，c，全方位加强体魄。
这个时候还要注意多吃暖性的食物，少吃寒凉的东西，西瓜，香蕉，冷饮，能免则免，水都尽量喝热的，有条件的坚持喝上一个星期玫瑰花茶，既暖宫，又活血化淤，对调理女性身体特别好。
4:多睡觉忌劳累
睡眠不足的时候皮肤的油脂分泌会特别的不正常，回想一下你们早起的早上，皮肤是不是粗糙不平，还容易敏感发红？经期之前，皮肤本来就不稳定，要是再加上睡眠不足，那整个就是要烂脸的节奏，所以，这个时候你就尽量多睡觉早睡觉睡足觉吧。
这段时间人很容易疲劳，不要给自己太大压力，要做拼命三娘，留到姨妈过后吧，这段时间你就能睡就睡，养好身体养好皮肤就行了。
必须熬夜的姑娘，白天回家也一定要补觉，虽然觉还是晚上睡的好，但是实在没办法的话有的睡总比没有强。
熬夜的时候泡点参茶喝，补气，缓解熬夜的疲劳和对身体的损害。
5:保持心情愉快
经期之前脾气会很差，很容易发火，就像炮竹，一算就炸，虽然是正常现象，但自己要向方法让自己心情好一些，因为生气也很容易长痘痘。
可以看一些轻松愉快的电视剧，电影，可以看看书转移注意力，可以和宠物玩耍，可以多散步等等，还可以用点薰衣草精油，舒缓抑郁。
6:经期的痘痘不要挤
按我个人的经验来看，姨妈期长的痘痘都会在经期结束之后慢慢消退，所以不要去挤它，多此一举。
只要多喝水，帮助新陈代谢，多补水维持皮肤水油平衡就好。
可以的话用一些杏仁酸精华，可以疏通毛孔，消炎杀菌，加速痘痘消退。
好啦，本球现在的痘痘已经好多了，希望小仙女们也不再受姨妈痘困扰！
