今天是什么日子
起床：6:15比昨天早了五分钟哦
就寝：10:30也是不错的
天气：下雨
心情：不犯困
纪念日：停止内耗第二天
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
看新闻，写作听书，阅读
改进：少说闲话，不说坏话
习惯养成：早睡早起，拉伸，不能停止对生活的热爱
周目标·完成进度
阅读，若不上班至少半小时
锻炼，睡前早起拉伸
学习·信息·阅读
新闻，阅读，写作听书
健康·饮食·锻炼
上火太严重，吃的不算辛辣，最重要的还是自己身体的内热
多运动，少吃零食少吃夜宵
你要知道瘦人多火
人际·家人·朋友
聊天
工作·思考
做好分内之事
最美好的三件事
1.吃螺蛳粉凉皮
2.淋雨
3.睡得饱
思考·创意·未来
记账，理性消费
写作，不断反省
放过自己
接纳自己
宽容自己
