生活中，我们常常会把会说话、善于与他人相处，称作高情商。
事实上，所谓的高情商，不仅仅是善于发觉别人的情绪、照顾别人的情绪，更为重要的，是能够觉察到自己的情绪，好好和自己相处。
一个善于调整自己的情绪，好好和自己相处的人，必然是一个情商很高的人。
1、宽容自己
有人说：“自我批评是最严厉的批评。”有时候，如果我们自己宽容了自己，那么，即使面对别人的苛责，我们也不会过分在意。
反之，如果我们自己不放过自己，那么，不管别人如何好言安慰，也是无济于事的。
有时候，来自自我的攻击，比来自他人的攻击，伤害性更大。
我们也许有过这样的经历。
比如：考试没有考好，于是就在心中咒骂自己，甚至采取某些行为，伤害自己。
因为自己“犯了错”，所以就对自己产生了怨恨，想要通过惩罚自己，来发泄心中的怨恨。
我们常说，要爱自己。
有人会说：“这不是废话吗？谁不爱自己呢。”
事实上，很多时候，当我们被怨恨的情绪所左右，我们心中，很可能就会丧失对自己的“仁慈”，做出伤害自己的行为。
古人云：“人非圣贤，孰能无过。”我们常常拿这句话来宽容别人。其实，宽容别人固然重要，但是，宽容自己，则更为重要。
一个不宽容自己的人，又如何能够真正做到宽容别人呢？
2、接纳自己
古人云：“金无足赤，人无完人。”
一个人，不管他有多优秀，也必然会有缺陷。那么，作为普通人的我们，又如何能够期盼自己十全十美呢？
一个人，如果对自身的缺陷，持排斥的态度，那么，他就容易处于痛苦之中；
反之，如果一个人能够接纳自身的缺陷，坦然面对自身的缺陷，那么，他的心态就会平和许多。
面对缺陷，我们当持何种态度呢？
首先，我们要看能否弥补，如果能够弥补，当然弥补最好；
如果不能够弥补，那就要先接纳自己，然后把目光移开，转移到其他方面去。
比如：一个人喜欢唱歌，但是他天生五音不全。如果执着于此，很可能就会痛苦不堪，甚至顾影自怜，哀叹自己命运不好；
反之，如果他能够正视自己的缺陷，接纳自己的缺陷，然后选择转一个弯，去画画，或者去跳舞，也许，一条更有前途的道路，就会在他面前展开。
李白说：“天生我材必有用。”
上天既然会给一个人缺陷，那么，自然也会给他优势。
只是，有的人沉浸在忧郁中，不思转弯；有的人，能够换一个思路，去发现自身的优势，释放光芒。
3、相信自己
有的人，一旦遭遇外界的失败、别人的打击，就垂头丧气、一蹶不振。如此，一生就只能是碌碌无为了。
外界的失败、别人的打击，只会让不自信的人，自我怀疑；而真正自信的人，只会愈挫愈勇。
一个人，一旦遭遇几次失败，就自我怀疑，原因在哪里呢？很可能就在于他把成功想得太简单了。
在他看来，别人的成功，多是轻松获得的，即使有失败，也是次数不多的。所以，当他多次失败之后，就怀疑自己的能力不行。
这便是错误的估计，打击了他的信心。
事实上，谁的成功，不是沙里淘金呢？谁不是经历了百次失败、千次失败，就为了获得那一次的成功呢？
当一个人认识到，别人的成功也是“屡战屡败”换来的，就不会因为几次失败，而自我怀疑了。
有时候，限制我们的，不是我们的能力，而是我们的“自我局限”，误认为自己“干不了”。
当我们大胆地踏出第一步的时候，很可能就会发现，事情，远没有我们想象中那么难。
苏轼说：“人生如逆旅，我亦是行人。”人生短暂，愿你我都能够与自己和谐相处，自在、快乐地度过这一生。
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