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一、这本书在谈些什么？

本书写作对象：对时间管理存在困惑，希望通过时间管理、个人管理实现自我提升的人。（这么说其实有一点片面。个人认为本书非常适合职场新人作为社会入门书籍来读，对于刚步入社会的年轻人来说，对时间（进一步说是对自己）的有效管理是一个“先实践再学习”的过程，不是传统教育“先学习再实践”的方式，这种变化会另大多数新人无所适从，而这本书正是一个很好的引导。）

本书写作目的：教导人们开启和运用心智，正确理解并实现时间管理、自我管理。

二、本书的大纲（依据个人理解整理）

1、阐述作者对时间管理的观点

1.1 时间不可管理，对时间管理实际是对自我管理（第零章 困境）

本章通过描述我们日常生活中会遇到的问题引入主题。

1.2 依靠心智实现自我管理：“运用心智获得解放”（第一章 醒悟）

作者对“心智”进行定义，并指出“摆脱个人局限，需要依靠心智的力量”。

2、方法论

2.1 交代前提（第二章 现实）

2.2 管理技巧（第三章 管理）

2.3 开拓心智的一些方法（第四章 学习；第五章 思考；第六章 交流）

2.4 实践中可能会遇到的问题（第七章 应用；第八章 积累）

三、感想评价

这本书很实用，他用简单具体的方法教你如何认识和看待现实，教你如何一步步达成自己的目标，非常适合刚走出象牙塔的青年们去认识和适应成人世界。

其实本书的提到的很多方法论在其他书中也时常被提及涵盖，但它优点在于书中观点方法易于理解，并且表述生动有趣，整本书看下来一点儿都不枯燥。李笑来是一个很会讲课的人，他在给你讲述一个方法技巧的时候，会结合他的经验举例分析，非常贴近生活，容易引起共鸣。

但是不得不吐槽的是，本书的结构比较混乱，章节顺序之间没什么关联，章内各小节的逻辑性也不强，类似一个大果篮里面装了各种水果一股脑递给你，让人读起来没什么头绪。建议结合《高效能人士的7个习惯》阅读，这两本书中有很多思想如出一辙，后者写的更系统，前者更容易理解，各取利弊。

另外关于本书第六章沟通，个人受益颇深。很多书谈及做事方法论时从不提“沟通”，然而我们日常工作生活中做的最多却是沟通，沟通更是一个人情商的体现。很多人不能很好完成任务，其实就是在沟通上没有掌握有效的技巧，比如插话、表述混乱、口无遮拦……作者在这一章通过多角度讲述沟通技巧与原则，如若能在工作生活中有效应用，很多事一定会事半功倍。

说一千道一万，方法再多，最后还是要落实到一句话：

Just do it!

四、总结摘要

1、关于“心智”

（1）其过往获得的一切知识&经验的总和（包括基于这些知识和经验造就的思考方法和思考模式，与智商不同）。

（2）运用心智人们才能获得“解放”：不做大脑的奴隶，而是做大脑的主人。

（3）运用心智摆脱个人局限。

*一个有趣的案例：在不知道学习一件事有什么用的时候，选择去学习的人与选择不去学习的人，可能出于同样的目的，却做出相反的决定，这就是心智是否成熟对个人局限造成的影响。

2、方法论前提

（1）速成是不可能的

做事前先戒骄戒躁（“躁”及对速度的追求），对于无法立刻改变的事，要接受现实（接受自己的不足，对自己说我需要时间，很多事无法一蹴而就）。

*为什么我们追求速成：

1）天性使然，期望“不劳而获，少劳多获”；

2）并不理解“有些阶段就是无法跨越的”（比如怀胎十月）；

3）对自我满意度不断下降。

（2）认清生活本质：交换

你想要什么，生活偏不给你什么，那么我们该怎么办：

1）应用好已经拥有的，不断积累；

2）通过积累达到一定量，去“交换”能换的东西；

3）实践方法：用纸笔列出“我有的&我要的”，思考如何应用“我有的”去获得“我要的”。

（3）学会接受现实，杜绝逃避

接受缺憾，接受不足，可以先把问题记录，继续前行，有些问题会随着心智成长自然明白/找出解决方法。

3、管理技巧

第三章管理其实是结合做事的流程，提出一些管理方法。人们做事的流程无非“计划—执行—反馈”，我将作者所写方法如下归类：

（1）计划阶段

1）判断哪些目标需要通过规划完成，哪些不需要，并且保证目标是现实可实现的。

2）正确预估时间

对于不熟悉的任务，不清楚各个环节，执行过程就会遇到各种“意外”。

另外，对未知领域从陌生到熟悉的过程是不可逾越的，必须花费时间和精力去学习。

3）优先级：大家熟悉的标准是“重要-紧急”四象限，但对于个人生活来说，这个四象限可能不够贴切，作者把它替换成了“有趣-有用”四象限。（个人觉得每个人对于“有用”的标准是不一样的，作者文中也并没有给出他的定义，可以按照做这件事能创造多少个人价值来预估）

4）任务拆分：将大任务拆分成小任务，越具体越好，直至每个小任务都可以独立完成。

5）任务重排：判断哪些是可以并行的任务，哪些是可以串行。

一些方法：并行任务指可以同一时间做的多件事，建议把机械性任务与非机械性的任务搭配（比如一边听音乐一边写文章）。

（2）执行阶段

1）行动最重要，避免拖延：Just do it！

拖延的两个原因：无法开始（怕出问题的恐惧心理，导致不去开始；错误预估时间导致延迟开始）；逃避倾向（人类本能对有难度的事持逃避心理，倾向去完成简单的更容易获得奖励的事情，类比“推迟幸福感”理论）。

2）记录时间开销，精确感知时间（不会再觉得今天什么都没做，降低焦虑感，并且可以提供反馈）。

3）调整计划，大部分计划都不可能被一次性成功执行，尤其是长期规划，需要不断反思调整。

我们不是计划着去失败，而是失败地计划。

*对于长期规划（比如学习一项技能到熟练），先发现自己能够成功完成一次“多久”的规划，按照这个长度去制定短期计划，再慢慢加长。（比如坚持背单词，一般来说我坚持一周就坚持不下去了，对于背单词而言，一周就是我的极限，那么我每次制定计划以“周”为一个阶段，以后慢慢延长。）

（3）反馈总结

1）制定流程：比如做黑椒牛柳，当流程化每一个步骤并具体到每一个细节后，再执行这次任务就会提高很多效率。

2）通过练习提高熟练度和准确度。

3）验收：定期测试发现不足，保证任务完成质量。

4、开拓心智的方法

（1）学习能力

学习是投资回报效率最高的行为。

1）途径：体验、试错、观察、阅读、思考。

2）经验局限：通过学习我们会发现一些知识可能与经验相悖；有一些知识无法通过经验获取。

3）培养自学能力：优秀的阅读能力是自学的基础——通过写作整理输出学到的知识——通过实践讲学到的知识转化为真正价值——保持开放的心态，记录问题、观点，定期反刍。

4）时间与学习进展并非线性关系，是波动上升的，进入低谷期的时候不要气馁，这只是“必经”的过程罢了~

（2）思考能力

1）独立思考（批判性思维）

独立思考，只不过是从别人哪里知道一个结论的时候，自己动脑重新推演一遍，看看得出结论的过程有没有漏洞和不合理的地方，衡量一下结论到底有没有道理的过程。

2）逻辑关系与举例论证的方法，和容易遇到的一些坑（点很散，个人建议先去看《金字塔原理》第二章“思考的逻辑”系统的学习，然后再来看作者此篇所谈的在实际中应用的案例。）

（3）沟通能力

1）学会倾听

i 避免模式拼接（*模式拼接：大脑在处理零散信息的时候，会不由自主地将它们按照某种之前曾经遇到过的模式拼接起来，并总是以一种我们只以为有意义的模式。）

ii 运用判定类知识判别信息有效性（*判定类知识：一种或一些能够用于鉴定已知信息有效性的知识。）

iii 克制过早质疑，不打断对方的叙述。

iv 回顾内容，并区别“看法”与“事实”。

v 预期说话者接下来可能要说的内容。

vi 帮助说话者进入“倾诉状态”（比如适度提供反馈）。

2）说话的内容要适当

可与言而不与之言，失人；

不可与言而与之言，失言。

《论语》

3）交流原则

i 哈维尔《对话守则》（个人认为主要适用于探讨、辩论时）

1. 对话的目的是寻求真理，不是为了斗争。

2. 不做人身攻击。

3. 保持主题。

4. 辩论时要用证据。

5. 不要坚持错误不放。

6. 分清“对话”与“只准自己讲话”的区别。

7. 对话要有记录。

8. 尽量理解对方。

ii 真理不依附于个人或集体，而是独立存在。

iii 真理不变，变化的是人们对于真理的理解。

4）反馈机制

保证双方对彼此的话正确理解，可以使用复述的方式。

5）学会反思

i 避免把部分事实当做是全部事实。

ii 经验具有局限性。

经验需要归纳，更需要通过演绎来论证。

ii 通过记录总结、观察阅读获取更多的经验，以拓展局限性。

5、实践中可能会遇到的问题

（1）正确理解兴趣

i 很多人抱怨对现在做的事情不感兴趣，其实本质原因是自己无法做好。如果一个人能做好一件事，并且还是觉得没有兴趣，这才是真的不感兴趣。

往往不是有兴趣才做好，而是做好了才有兴趣。

ii 感兴趣的事不一定是你擅长的事，把感兴趣变成擅长，才能让它真正成为你的兴趣。对一件事三分钟热度并不能把它称为兴趣，那不过是好奇。

（2）坚持

每个人做事的方法可以不同，但都必须经历坚持。

凡是值得做的事情，都值得慢慢去做，做很久很久。

（3）运气

运气只是一种概率事件，无论好运还是坏运，都来去从容，用平静心态面对。

（4）效率

任何人都不可能100%地有效率，至少不可能总是100%地有效率。

1）学会区分出“纯时间”与“毛时间”。

2）安排计划时要留有空间：“意外事件”总会发生；无论做什么，都给自己安排休息娱乐时间。

注意：

i 绝对不要减少睡眠时间；

ii 不要减少与家人交流的时间；

iii 不要放弃自己的社交时间（通过沟通保持人脉）。

3）适当调整节奏。

（5）积累

做事要有耐心不要怕麻烦，要有信心坚持到底，相信积累的力量。

2017.07.01 土曜日