李师曰： “ 排肺寒我们可以取肺经的孔最穴，另外胆经上面有个穴位叫京门，如果能把那里刮到手里的虎符铜砭瞬间变凉，说明肾里的寒气排出来了。”
李师又曰：“太渊补肺气，神门通里补心气，太白补脾气，阴阳二跷脉（的申脉照海）补一身之气，冲脉的公孙补虚，足三里补胃气，三阴交补肝脾肾三脏。”
分析我自己的问题：以前经常感冒，感冒好了还要咳嗽，必须服药咳嗽才能好；过敏性鼻炎十余年，虽已治好，受凉后有时还会发作。应该是有肺寒。秋冬季手脚经常冰凉，肾阳虚是有了，会不会有肾寒呢？气虚是多年的症了，说话多些就会感觉累，教师的职业病了。
那么今天试试排寒气吧。先磨两个孔最穴，很确定的，铜砭头上和肌肤摩擦的部位怎么也不热，几次去摸都是凉的。之前每次自己练习刮痧时，虽然没有刻意去感觉，但是刮的时间长了，最后铜砭都是热的。磨到孔最穴出痧，再磨，还是凉的。
再磨两个京门穴，磨到出痧，砭上都是热的。这是第一次给自己刮痧京门穴。
申脉照海补一身之气，适合我。之前每次磨刮申脉时，申脉周围及脚部膀胱经都会发热，很舒服（除了前两次，那是疼的不能使一点力，还好最后磨刮开了o(≧v≦)o~~好棒）。
然而照海，之前磨刮时，没有印象呢（当然，前两次是疼的厉害）？今天再试，磨左侧，是凉的，铜砭头部是凉的，我的手握部位也开始发凉。怎么会是这样？再磨，还是凉的，看表计时，再磨六分钟，还是凉的，而且，我感觉脚上也在向外冒凉气。开磨右侧照海，六分钟，也是如此。
嗯，凉气，请你们赶快走吧，以后我的手脚冬天都会是热乎乎的啦！
是不是得等到多磨几次，直到把砭磨热，寒气排完才行呢？
10月12日
今天再次磨刮申脉和照海。很快磨出了黑痧。但是，刮板都是凉的，怎么磨也不热。记得上次磨申脉时板还是热的。
不能不说，我身体的变化还真快。
