最近连续两周早上六点起床去快走了。早上的空气很清新。初秋了,早上是凉凉的,略少穿些,在绿化足够的小区内快走,走到身体感觉发热,肌肉稍稍发痒,整个人都头脑清晰了。
虽然体重和体态没什么明显的变化,但是精气神不一样了,早起,人不再犯懒没精神了,一整天都精力充沛。
继续早起,等完全适应六点之后,就提前到5点钟,这样就可以多出来一个小时安排其他事情了。早睡早起是个好习惯,我们都有养成这个习惯了。
最近连续两周早上六点起床去快走了。早上的空气很清新。初秋了,早上是凉凉的,略少穿些,在绿化足够的小区内快走,走到身体感觉发热,肌肉稍稍发痒,整个人都头脑清晰了。
虽然体重和体态没什么明显的变化,但是精气神不一样了,早起,人不再犯懒没精神了,一整天都精力充沛。
继续早起,等完全适应六点之后,就提前到5点钟,这样就可以多出来一个小时安排其他事情了。早睡早起是个好习惯,我们都有养成这个习惯了。