今天是一个平平淡淡的星期四
起床：7:00
就寝：12:30
天气：晴好，阳光透过窗外的树叶斑驳的落在办公室
心情：平静
纪念日：任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1跑步一小时，跳操半小时
2洗澡洗衣服，收拾屋子，安装洗脸盆架
3档案整理颇有成果
改进：不良习惯要改正，扫地拖地，收拾厕所，每日阅读和学习要坚持
习惯养成：坚持锻炼和阅读
周目标·完成进度
定制每周计划和目标，体重降到54•5千克
学习·信息·阅读
不足健康·饮食·锻炼
锻炼身体每天四杯水
人际·家人·朋友
工作·思考
被领导教育，做事多想，不能太直接，要学会用人做事要安排妥当、细致、周到
每天列出工作计划，下班反思总结
做事先列出流程纲领
最美好的三件事
1.锻炼加一
2.爱护自己
3.健康生活
思考·创意·未来
提升自我，寻找合适副业增加收入
