日剧《风平浪静的闲暇》中女主大岛凪，她的男朋友喜欢直发，便一大早起床花很长时间把自然卷拉直。一起聚餐拍照，发的照片里自己闭眼了也笑着说没关系。同事做错事，她主动去顶罪。这样的一个人，仍然乐在其中，直到一天发现了真相。
同样的，日本最近有一部非常火的短片，《态度娃娃》，一个叫艾莉的女生，习惯用笑脸对待他人，久而久之这张笑脸成了她的面具。小时候同班的男孩打碎了她的鱼缸，她心爱的金鱼也随之死亡。她仍旧微笑着说“没有关系”。
在这个世界上，我们会发现很多人因为自己的单纯善良，从不拒绝别人的请求。也很容易就原谅别人的冒犯和过失。更不会轻易去麻烦和打扰别人。比起自己的想法，她们更加顾及他人的感受，体恤他人的情绪。我们通常说这种人是讨好型人格。相比于自己，环境和他人更重要，时常忽略自己甚至到后面自己都察觉不到自己的情绪。
在日本，有一个指代人性格的词，叫作‘读空气’。就是形容一个人，特别擅长察言观色。讨好型人格的人，更容易读空气，他们似乎对他人的情绪和环境氛围有天然的敏感，因而常常委屈自己也要迎合气氛。但，这种辛苦地讨好，大多时候换不来真心，人就会处于崩溃的状态。讨好久了，人也是会累的。
所以，女主大岛凪抛弃一切去乡下生活，鼓起勇气改变自己，开始全新的生活。所以，艾莉在怯懦之后，揭开自己的面具。但是，面具下空无一物。
为何会这样呢？改变自己的结局为什么是这个样子的呢？
首先改变必须要面对的一个问题是，你改变了，你的关系系统变了没有？它会不会为你做出相应的调整？换句话说，人不是孤岛，你改变了，必然会影响着你圈子里的人，他们是否会以你期待的方式对待你，还是拒绝你的改变。如果拒绝了，那你会非常痛苦，除非逃离环境重新开始。
第二个问题是，讨好其实是应对压力环境下的一种自我价值的保护。我为你做了这么多，我能付出爱；我替你顶罪了，我可以担当；因为我谅解你了，我善良。在我讨好的情境下，能看到自己的价值，也有一种收获到爱的假象。要知道，你会用讨好的策略，必然是缺乏自我价值缺乏被爱感。但，全然放弃之后，你的自我价值如何找寻呢？如果，内心不够强大，新的自我价值体系未建立，面具之后，真的空无一物。
第三个问题，我们是不是要全然改变呢？不管怎么样的行为应对模式，那都是自己的一部分。一个人，如果不能接纳自己，谈何快乐，谈何改变？之前也提及了，讨好型的方式并非全然不好，它是有着巨大优势的，它会让身边的人舒服。只不过，忽略了自我，让自身不自在。因而，只需要在平时压力环境下，做事之前体察感知自己的情绪，多关注自己，自然就能慢慢变好。
讨好型人格，有其不当处，却也有其潜在优势。我们没必要全盘否定，扬长避短，这样在不会撕裂过多的心理防御机制，不会给心造成巨大伤害的同时，能够更好地适应生活。
