【主题2】：（目标）引领性指标
【片段来源】：《高效能人士的执行四原则》P.53
【R:阅读原文】引领性指标下边我们来深入讨论滞后性指标和引领性指标的区别。滞后性指标是对你想要达到结果的衡量指标，我们之所以称之为滞后性指标，是因为在你获得它的数据之时，所有事情都已经发生得到结果了，所以这些指标就总是滞后的。最重要目标中的，到某个时间，从X提升到Y,就是一个滞后性指标，但是最重要目标并非现实世界中唯一的滞后性指标。实际上，在我们的日常事务中充满了无数的滞后性指标，比如说收益率、支付能力、库存数量、住院率、资产利用率等等。 引领性指标就不一样了，它们可以预告结果。引领性指标有两个显著特征，第一，引领性指标具有预见性。这意味着一旦某个引领性指标发生了变化，你就可以根据这个推断出滞后性指标之后会有怎样的变化。第二，引领性指标是可控的，它可以被你的团队所影响，这意味着，你们可以靠自己的力量促使引领性指标发生变化。
【I:用自己的语言重述信息】
当你想要达成某个目标时，你会关注什么呢？
比如：如果我们准备减肥，我们会关注什么？（有人回答：体重、运动、饮食。。。）
关注体重的伙伴：你是怎么操作的？效果如何？（有人回答：称体重，看到体重数字之后，直观上来说，你能做些什么呢？）
运动：运动的关注点是什么？（消耗卡路里）
饮食：饮食的关注点是什么？（摄入卡路里）
减肥的核心是什么？（消耗的卡路里大于摄入的卡路里）
我们可以做到的是什么？（管住嘴、迈开腿）
所以，针对减肥，我们聚焦、关注的点是什么？（少吃多动）
如果我们只关注体重，而不关注具体吃多少、运动消耗多少，能够达到减肥的效果么？
在这里，体重是滞后性指标，是减肥结果的体现。饮食和运动，是引领性指标，改变引领性指标能够改变结果。
我们来看引领性指标的2大标准：
1.预见性。预见性是指通过控制该指标可以影响结果；
2.可控性。可控性是指我们自己可以控制该指标。
比如，睡眠也是影响减肥的一大因素，熬夜会影响减肥效果。如果我是一个夜班工作者，睡眠算是引领性指标么？（不是）
既然我们明白了什么是引领性指标，那么我们又该如何设置引领性指标呢？
引领性指标有2种：阶段成果性指标和重要行为性指标。
阶段成果性指标：一个阶段内达成什么成果的指标，这个是阶段性成果指标，可以采用不同的方法达到。
比如：关于减肥，经过咨询专家，我给自己的要求是：每周减2斤。在这里，我可以通过加大运动量，也可以通过减少饮食摄入量来达到这个目标。
重要行为性指标：指的是养成一个行为习惯的指标。
比如：减肥，我给自己定的目标是：每天走1万步（因为自己平时饮食比较健康，所以在锻炼方面加大强度）
步骤：
1. 分析达成目标的 阶段成果 或 关键行动。2. 量化形成指标。
3. 判断是否符合 预见性 和 可控性。
【A1：描述自己的相关经验】
上个月，训练营第一天，我就为自己制定了减肥目标，2个月也就是到年底减肥10斤，并据此制订了具体的饮食和运动要求，设置了很严厉的奖罚措施，初期，我严格按照指标行动，中间因为各种原因，进行了多次调整，至此，成功减肥6斤，问题是现在的体重已经维持快半个月未降过了，似乎卡在瓶颈期的感觉，距离年底只剩二十几天了，目标尚未达成。
反思：
1，阶段性目标不明确：因目标期限有点长，所以有种遥遥无期的感觉，没有及时给自己进行阶段调整，感觉在做无用功，缺乏小阶段的鼓励。
2，关键行动体现不明显：比如每天5公里，完成给自己奖励1小时的看小说时间，坚持下去有助于提高自控力等，这些都不到位，只是泛泛而谈，缺乏行动力。
3，目标的可衡量性不完善：2月减10斤，相当于每周下降1.5斤，要量化到每周的小指标。
【A2：我的应用（目标与行动）】
目标：至年底，完成我之前设定的所有目标，包含减肥10斤、彻底完善性文化的PPT课件、年前大扫除、日更文章、买房大计的具体实施指标、孩子的教育计划表。
行动：
1，年底减重至106斤：
阶段成果性指标：运动要求自己每周跑步5天，每天5公里，每天仰卧起坐＞100个，呼啦圈10分钟，饮食早吃好，午吃少，晚3分饱或不食，每日晨起记录体重，每周查看数据，根据目标进行再调整。
重要行为性指标：‘食适可，勿过则’将饮食进行定量控制，将跑步作为人生常态，未来期望体重永远不反弹，身材不走样。
2，年前完善PPT：
阶段成果性指标：选择一个休班，安排3个小时时间进行整理，未完成继续安排一个3小时的工作时间，每次3小时结束，检查进度及下次需要准备的工作内容，直至彻底完成。
重要行为性指标：利用上期学过的番茄工作法，改善成为自己的45+15模式，形成工作常态模式，期望未来习惯这一工作法则，提升工作效率。
3，年前大扫除：
阶段成果性指标：将扫除道运用到家中，包含擦窗、更换清洗被服、整理衣橱及卫生大扫除，计划在3~5天完成，期望时间越短越好，最好集中起来与先生一起完成，未完成部分，改成下次空闲时间一起做，直至完善满意为止。
重要行为性指标：将扫除道形成常态，每周打扫3~5次家庭卫生，每1~2月更换被服，期望自己能够做到‘黎明即起，洒扫庭除，要内外整洁’。
4，日更文章：
阶段成果性指标：参加拆书帮训练营时，每日提交作业当成日更，无作业时，每日写一篇文章，一周最少6次，避免打卡式敷衍，每周回顾，时刻调整目标。
重要行为性指标：日更形成常态，期望自己能够每天写出有质量的文章，最好1千字以上，每半个月~一个月，选出一篇精品投稿。
5，一年2万的工作外收入挣钱策略：
阶段成果性指标：关注兼职网的各种兼职信息，选择可操作性强的，可每月试做1~2次体验一下；过年后具体实施网络推广挣钱，可采用建群推广；单位稿件尽可能多写，毕竟这个稿费比较直观；年后可具体关注自媒体平台的相关内容，根据完成程度，每个月进行策略调整。
重要行为性指标：根据具体实施情况，选择1~2项形成常态，期望未来挣更多的钱，做更有价值的事。
6，孩子的教育计划表：
阶段成果性指标：原计划今晚完成，看时间，如果今晚大夜未完成，今天小夜来做完，做完计划表，实施1个月，据完成成果，时刻调整进度和变化。
重要行为性指标：将每日陪孩子学习一小时形成常态，每周4~5天，期望孩子越来越懂事，强化亲子关系。
奖惩：年底完成，奖励自己年后去看两场大电影；未完成，不要再刷手机了，每天合计玩手机时限不超2小时。
以年底减肥至106斤为例进行A2修改：
行动：
1，阶段成果指标：现在体重113斤，3周时间减7斤，为此，我需要加大力度，运动要求自己每周最少跑步5天，每天5公里，每天仰卧起坐＞100个，呼啦圈10分钟，饮食早吃好，午吃少，晚3分饱或不食，每日晨起记录体重，并鼓励自己，加强信心！
2，量化形成指标：3周减7斤，相当于每周掉秤＞2斤，每周完成小目标给自己奖励1天午睡2小时，周末据数据调整运动和饮食。
3，判断是否符合预见性和可控性：按照这个运动和饮食，基本可以达到目标结果，1周后进行检测调整，运动和饮食完全是自己可以控制的，只要强化自制力，提高执行力，完成目标没问题。
