- 故事叙说取向的生涯咨询
7.1 后现代纪元的来临
以社会建构主义为范式的生涯咨询,所采取的咨询方法称为故事叙说,生涯咨询成了一个故事叙说与故事重写的过程,视生涯为主观经验,视当事人为文本。心理测验的重要性被个人传记所取代,咨询目标在于生涯故事的再造、生涯意义的赋予。
时代的嬗变:现代到后现代
从追求唯一的真理,转移到认可多元的观点,观点之间的对话蕴藏着无穷的知识或真理。(个人理解:探索不同人的“真理”的过程,求同存异)
生涯咨询 转变为 生命咨询/生命设计(特点):更关心当事人在生命当中工作、休闲、朋友、家庭等各种疾病角色的分配与协调、专属的&个性化的、创造性的、
对于生命设计的测评工具参考:工作重要性问卷、生活方式量表、价值观测量
7.2 叙事治疗的基本概念
治疗专家不再为当事人解决问题,他们协助当事人以说故事的方式,沉浸在故事的情节中,充实故事的内容;进一步改写故事,在新的故事中创造新的可能,活出新的自我以及新的未来。
叙说治疗不仅仅是一种技术,更是一种治疗者的态度。
帕瑞提出人类的三种认识论演进:
- 现实是可知的(knowable):人类可以精准而重复地发现、描述以及使用这个现实里的各种元素与各种工作;
- 我们是知觉的囚犯:人类穷其力于描述现实,然而所知道的内容仍然无法超过我们所能够描述的,因此对于外在的现实所知有限;
- 知识诞生于知者(knower)的群体:我们所栖息的现实,是我们与他人共生协商的产物;
任何人类的集合、小到家庭、大至国家,乃至于性别、种族,对于真理、知识、价值的看法均有别于这个社群以外的人。
叙说治疗的内核:祸兮福所倚之,生命事件中没有描述出来的永远比描述出来的丰富,在咨询师的启发下,寻找被忽略的“轶事”,找到事件背后积极的因素,带来当事人新的顿悟。
7.3 “生涯即故事”的生涯咨询历程
让当事人对其生涯经验之说故事、编故事的历程:说故事在于发现生涯的精华/意义,编故事在于发展的视角创造新的生涯。
改变的具体行动是故事的重新编写。
故事叙说的咨询历程:共构(意识)、解构(潜意识)、建构(顿悟的觉醒)
共构:从当事人所叙说的故事中,找出当事人的生命主题;咨询师把生命主题反映给当事人,当事人进一步思索
解构:回到当事人所遭遇的生涯困境,探讨生涯困境与其生命主题关联的程度;
建构:主题延伸至未来,以此定义未来生命主题(行动纲领);演练生涯决定所需之行为技能;
生命主题:当事人最关心、最看重的是什么?将这个主题编织出来的情节是什么?
以下几个问题,可以让当事人了解目前的生涯犹豫是一个有目的的休止符,是为了跨入新的人生乐章而准备:
- 在什么情况下你看到了自己的犹豫?
- 对未来生涯的犹豫不决,使你有什么感受?
- 这个感觉使你联想到哪些事情?
- 是哪些东西对你纠缠不清?
- 在你额生命故事里,有哪些部分对你现在的犹豫是最重要的?
故事叙说咨询的7个情节
详细阐述生涯问题:实际的状态和理想的状态 的差距?
方法推荐:职业组合卡、方格技术与阶梯法、绘画、测验、轶事等;组成生命故事
反映当事人兴趣、能力、价值与动机
方法推荐:生命线、成就事件、角色楷模、早期回忆;建立对未来的叙说
老故事是“地狱”,新故事是“天堂”现实的建构
探索改变生命结构
实践角色
选择具体化
方法推荐:确认阻碍并予以排除or缩减;确认且寻找实现目标的方法;找出提供省思抉择、获得愿景的方法;
叙说取向生涯咨询的技术
- 测验解释与故事叙说的结合
测验结果是抽象的,让当事人产生测验结果与自我觉察之间的有意义的关联,即知识的内化。
eg:霍兰德职业兴趣测评、生涯兴趣量表(我最向往的职业、我最愉快的经历、我的岛屿度假计划) - 开启故事空间的刺激问句:角色楷模、书籍、杂志、休闲活动、学校课程、座右铭、企图心...
在你成长过程中,有哪些人是你最仰慕的?
你最喜欢阅读的书籍有哪些?
放学/下班后,最想做的事情是什么?
有哪些兴趣爱好?
上个周末在做什么?
对学校哪些课程学习比较满意?
你的座右铭是什么?
有没有儿时的梦想?
生命线
从老年的我看现在的我
请当事人以老年时的自己出发,给现在的自己写封信;
引导:你想未来如何经营你的生活助力实现满足、愉快?哪些特质会伴随你走到老年?你希望我如何记住你?你会有哪些阻碍、这些阻碍如何影响你?你会如何面对这些阻碍?启愿开愿:未来图像的故事叙说
穿越之旅 —— 三年后的自己
三年后,你已经成为了那个理想中的自己:
1、当时的感受是怎样的?
2、你的老师或者同学或者家长或者朋友会跟你说什么?
3、会跟现在的自己说什么?
叙事取向的生涯咨询,奠基于后现代的认识论。后现代主义者所提出来的认识论,并不是要取代现在主义者的认识论。随着21世纪的发展,现代主义的实证论仍然有存在的价值。知识他们对知识所主张的抽象、本质、去除背景的观点,不再那么受到重视。后现代主义的观点论喜欢殊相甚于共相,喜欢依附于情景的知识甚于去除背景的抽象,此种观点的崛起,对生涯咨询产生了生源影响。
《叙事治疗的理解与实践》
《叙事治疗&自我观照开展工作坊讲义》
《叙事取向生涯咨询中当事人之改变历程》